关于别人进步

        刚刚老公和我说他因为坚持锻炼，驼背的问题改善了很多，我内心有一丝不爽。

不爽他进步了，他进步我就有压力了，为什么呢，因为我的驼背问题还没解决，所以内心还是有压力的。那为什么没有解决呢？

客观原因：

因为我不是专业解决的，是上的大课，没有针对性，还有平时练的不是专门练这个的。

主观因素：

然后上课看心情影响，上课的激情不是特别高，但愿意给自己时间空间去练。

我有意愿度解决吗？

解决驼背问题意愿度，解决活力问题意愿度

20%                          50%

为什么呢？

因为我不想强迫自己，不想严格要求自己，如果对自己太高要求，我就不想去练呢，为什么？因为我讨厌强迫，讨厌不想练的时候还逼迫自己去练？为什么呢？因为我心情不好的时候不想练，还有心情不好练的时候很累，身体很不舒服。

那我想改善吗？

当然。

那觉得什么办法可以改善？

1，根本原因：消融不够好的信念，自我贬低的信念。承认接纳自己在信念下的不好，开始改变模式。

2，接纳身体的不完美，鼓励身体愉快锻炼，引导身体锻炼，以及消融身体怕累的信念。

在锻炼中，你有什么难处呢？

最怕累和疼。

为什么呢？

累让我更加觉得自己身体更差。

为什么累觉得身体更差呢？

因为累代表身体不行。

为什么觉得累呢？

因为身体的体力跟不上，主要是自己不想练时身体特别累，还有动作比较难或者太快或者太久也会特别累。

所以累是因为自己不想练所以不想练，对吗？是的，所以练起来更累。

那为什么不想练呢？

因为心情不是很好。

为什么心情不好就不想练呢？

心情不好就练不好，还不如不练。练了也是白练，效果不好。

那相比不练，它有效果吗？

有一些，但没达到我想要的效果。

我想达到什么样的效果？

心情愉悦练完，做动作不累，练的时候专注，能跟上动作，能领悟动作。

那什么时候可以达到这样的效果呢？

心情好的时候。

但心情可以一直如此吗？

不能。

那心情不好就不练了吗？

也不全是。

如果心情还OK，就练一下，如果心情很好就练的好一些。

那锻炼身体作为我想要的方式，我是踏实完成好呢，还是根据心情练呢？还是根据我要练的时候调整我的意识将自己调入当下呢。

调整当下，因为我最初的目的就是想做好这件事的，所以是意识知道能量，而不是随着能量走。

还有练的时候是个人都会累，如果都累大家不都身体不好了吗？

是因为做动作产生的累，还是因为身体太差导致的累呢，你觉得呢？

我觉得还是因为身体差会更累。

为什么？

因为身体没有力量。

那为什么没有力量呢？

因为平时锻炼少。

那究竟是因为锻炼少所以累还是因为身体差所以会累呢？

锻炼少会累。

还有身体确实不好，去锻炼不就是解决这个问题吗？

为什么锻炼还嫌弃身体不好，体力差呢？

不就是解决这个问题而去花钱练的呀。那我还装逼身体好，那我还锻炼个啥。

锻炼少，身体不是特别好，那我不就是去解决这个问题吗？难道我还过去说我身体好，我就不练了，那还花钱去受累吗。

疼我怕疼，讨厌疼痛。

疼让我觉得很不舒服。

那锻炼身体肯定会疼，不然去干嘛，所以我可以尽量去消融我怕疼的信念。消融这种感觉，给自己时间。

所以，该是调整自己的意识了。

我想达到什么样的目的我需要的什么。

我想身体更加有活力，耐力更好，体力更好，体型更好。

那我就去做好，每一次都是去克服或者消融自己的那份累和痛。

还有臣服身体不是很好的现实。

就是因为不好，所以去练。