心灵的三层结构

一层一层

莎兰老师曾说，我们的心有三层：
保护层、感受层和真我。最外面一层是保护层，接下来是感受层，而最深处是真我。感受层也可以说是伤痛层，因为每个人的感受层中，都有种种伤痛。

三层结构，让我想起了一首《洋葱》：
如果你愿意一层一层一层的剥开我的心，
你会鼻酸，
你会流泪，
只要你能听到我看到我的全心全意…

多么形象。

当你遇到痛苦时，你会使用什么样的方式面对痛苦？

起来我像是个喜欢逃避的人。

遇到自己不喜欢的事和人，也包括遇到棘手的、痛苦的事情，就想一个人呆着，不想和外界联系。

还喜欢写文字，记录心情，当做发泄的出口。记录心情，也会给人力量。

这是之前我惯有的模式，也是我的保护层。这保护层里，有我的各种伤痛感受，才是更真实的我，但是保护层，像一个壳，把我包裹了起来。

你的想法真的是你的？

看题目的时候很奇怪，难道我的想法不是我的吗？

但是当我知道“向思维认同”概念的时候，有点倒吸凉气，真相确实并非如我想当然。

老师说，当谈感受的时候，我们指的是身体感受和情绪情感，也就是身体过程和情绪过程，而非思维过程。

感觉，就是身体过程，它看似不那么高级，但感觉必然是你的身体与其他存在建立关系时的产物，它是你的。而头脑，却可以吸收各种信息，也可以被灌输各种信息，所以我们甚至可以说头脑是别人的。

这样想来，甚至连我写这些心得的时候，可能也不全是我的思想。于是我问自己身体的感觉，学习这些理论的时候有没有被强迫的感觉，还是舒畅地发自内心的欢喜？

比起头脑来，身体更靠近你的灵魂，头脑可以被灌输，或者被蒙骗，但身体很难不忠于自己。

这也让我想到一个小孩，他越小，越可以忠于自己的身体。好比，他只要一点点身体不舒服了，就会表现出来。但是大人呢，不会啊，甚至有时候很严重了还在告诉自己忍忍，可能就好了…小孩子，他笑是真心的笑，他哭是真伤心的哭，都如此具有感染力，原来这就是真实的感觉。也许，生而为人，忠于身体的感觉，是对自己最大的负责。

同样是小孩，虽然他还小，明明很有自己的思想，总被大人认为不成熟，给他各种限制，灌输他各种世俗中的好，要他活成自己认为好的样子。很多时候，这是成人自己大脑中被塞入太多外在信息加工的结果。

一个成人也许要经过很长的自我学习认知，才能完整的认识自己，活出本心。当孩子还小的时候，我们松开缰绳，不要去限制他太多的东西，别用成人的视角要求他，要知道你的视角很可能都不是自己的。让他忠于自己的身体和感觉，真正做自己。

PS:

这周的内容，有点颠覆了平常的认知。我们一直在说要理性，重视头脑。可是武志红老师提出的观点却大相径庭，第一次知道说思维是感受和体验的镜像。

作为初学者，也许我不会全盘接受这样的理论，但，不妨碍，我确实需要更深地去体验自己的感受，重视自己身体的感觉。

谁互为谁的镜像似乎都显得不再最重要，我们的初衷是更深的认识自己。于我而言，就是拾起身体的觉知，至少把它放在和思维同样重要的位置。