听别人的故事疗愈自己

今天早上李老师的直播中，连麦了一位患有抑郁焦虑的妈妈。

这位妈妈在用生病的方式来拯救自己的父母。她的父母婚姻是包办的，她的外公为了报答爷爷的救治之恩，将自己的女儿（即她的母亲）许配给了恩人大几岁的儿子（即她的父亲）。在这段婚姻中，她的母亲始终不满意，一直采用抱怨的方式对待父亲。尽管已经育有三个女儿，母亲还是不满意自己的婚姻，一直在指责抱怨父亲……作为二女儿的她，从小听多了母亲的抱怨，她的心里有时候同情妈妈，有时候又同情爸爸。她母亲愤怒的情绪经深深地影响着她！

她现在也有了两个女儿，她不想沿用母亲对待父亲的方式，来对待自己的婚姻和自己的孩子们。但是这种方式又是她小时候耳濡目染的，已经深入自己的潜意识，她自己根本无力改变。她自己想笑都笑不起来，脸部肌肉都是僵硬的。尽管离父母家很近，很想多去孝敬父母，但是每次去都会给自己带来不愉快的感受。想去又害怕去父母家，父母家里冷冰冰的感觉一直缠绕着她。

今天的直播中，李老师耐心地帮助了这位妈妈。这位妈妈在老师的敲锣中一次次被唤醒，相信她能走出原生家庭的阴霾，阳光会照进他的内心。李老师说“其实抑郁的最大的问题就是想太多了”。

从这个连麦中学习到了很多：⑴.李老师敲锣开始改变这位妈妈，教她运用积极正向的话，不停重复，让她不再深陷阴霾之中无法自拔。⑵.打破原有循环，让她用从自己嘴巴的痛中，学会她话到嘴边收回去，优化程序化思维，听歌曲《洗心革面》。⑶.心灵的外置与重构李老师做得太好了，一个人在想不开的时候，需要的是一个倾听者，李老师是一位大爱的倾听者。让她尊重父母，不再同情父母。⑷.在音乐停顿的时候，鼓下掌，保持专注力！她说自己有跑神时，李老师说：“恭喜你是正常人，跑神也很正常，他人也是这样的。”让她手举高高，说：“我挺好的，这就是正常的，耶！”⑸.放下接纳当下的一切，妈妈打开了任督二脉，锻炼释放多巴胺出来，没事要多锻炼，身体层面的切入，再做父母方面的链接。⑹.慢慢揉搓自己脸，洗心革面，重新做人，精准对话，减轻负担，回答精准。把过去的一切都揉碎了，与自己在一起，让你们看见我开心的样子。⑺.会撒娇的女人最好命，多对爸爸妈妈撒娇。⑻.学习哄爸爸妈妈是我的本事，让他们乐得合不拢嘴。⑼.通过李老师的指导 ，这位妈妈演得好像，不用期待命运在某个瞬间被突然逆转，那些改变我们人生的能量，就在普普通通的每一天。⑽.常回家看爸妈，吃个饭，聊聊天，和父母连接。这位妈妈的牙齿很整齐，自己爆料说是假牙。李老师说：“假牙也是牙，不管什么牙，牙也美了，心也美了，人也美了。”⑾.找份工作，放下一切，让生活过得充实，锻炼释放多巴胺出来，没事要多锻炼。⑿.不要让自己闲下来，列清单，拟目标；唱歌可以缓解，去公园锻炼，找点事做，让自己忙碌起来。⒀.吸取正能量，单点专注，专注做好一件事情，通过刻意练习，带来潜意识的改变。⒁.善良的女儿，自己受伤了还想去安慰父母，自己才是最可怜的；身边祥林嫂很多的，但没人喜欢祥林嫂。⒂.一味沉溺在过去的人，过不好当下；释放自己，生命有力量。⒃.陪着哭，陪着笑，从别人的故事中获得自我成长，感恩大爱的李老师。

幸福的童年治愈一生，不幸的童年用一生治愈。每一个人的经历都是悲欢离合的故事，听别人的故事疗愈自己吧！