节制你的欲望，自控你的言行，管理你的饮食，安静你的时间，享受你的专业。
这就是一个高质量的人生，我现在非常喜欢安静，这是与二十年前的我截然不同的，之前小时候我就是一个乐天派的，超级客观开心那种，那是因为小孩子不懂事，不经历事情，自然没有经验和阅历。后来生活渐渐教给你，我也遇见很多奇葩人物和事情，还有工作也有一些波澜，这些都是很好的教材，一个人有好的教材，那么就是可以收获一半的，另一半就是要自己感悟悟出来，然后就是总结提炼和归纳。
现在我的生活，不喜欢嘈杂，不喜欢忙乱，我一直都是有计划性的，有LIST的生活，我的生活必须是在自己掌控之中，否则我就没有安全感，我不接受任何人，包括家人对于我的怀疑和质疑，我就是自信，自己认为对的，认为正确的做法和选择，那么就是要执着坚持，有一种执念。有执念的人会不会很可爱呢。
是的，有一种执念，或者一种强迫症，当然这个症状是好的， 是不伤害自己和家人的，不影响别人的，我所谓的强迫症，就是每天我要做的事情，如果没做，或者没有按时完成，那么就是心里难受，心里有一个大疙瘩，必须要做完才能安心睡觉，早起要看书写字，敲字，每天日更，然后吃饭要是蔬菜，水煮蔬菜都可以，我对饮食非常简单，简单到原始的自然状态。然后每天写流水账一般的日记，就是自己三餐吃的什么啊，还有今天主要事情，还要记账，我花钱的一般都是要记录的，这就是我强迫症，我的生活就是这样走的，非常的惬意和满足。我享受我这样的生活状态。
昨晚上回家已经是夜里十一点了，这是一年才有的情况，因为有一个我并不喜欢去的聚餐，但是为了老公，我要开车，于是我还是在饭店等了几乎四五个小时，洗漱躺下之后，今天的日记还是没有记录的，于是我拿着本子和笔，放在我枕头旁边，我关灯之前最后一个动作，就是写完今天日记，虽然我的日记几乎没有影响，但是这是我生活的一部分，就像身体一部分一样，我不能或缺，于是我写完了三餐吃的什么，然后今天做的事情，主要事情，然后关灯躺下，我才心里非常安心。
这就是我的强迫症。
这个症状没有任何压力和负担，反而让我非常开心和享受，有种巨大成就感。
享受。享受就是自己要沉浸在自己生活爱好里，这个世界上，有一些人是基本没有爱好兴趣和理想的，这种人不谈，我们说的是那种有精神世界追求和享受的人，这种人一般都比较文艺，比较艺术。我就是一个文艺的人，我心里住着一个小女孩，有自己文艺的王国，就是一个小森女，于是我喜欢写字和看书，现在也看很多电影了，这些都是靠近文艺和艺术的方式。我不是故意为之，我是性格天然使然的，这就是心灵本身的呼唤。享受你一个人安静的时光，我拒绝一切不喜欢的社交，我让自己生活简单，吃饭也简单到极致，要是我一个人吃饭，就是米饭和水煮青菜。这也是为了减肥工作。
享受写字，和看书，有时候我觉得周围环境很嘈杂，太吵闹了，我受不了了。简直就要暴怒了，我这个人有一个毛病，就是看书必须要安静，有一点声音也看不进去的，于是没有练就成毛主席菜市场看书的能耐。我就是需要安静的环境看书。昨天下午酷热，在房间里，我看书准备午睡，然后隔壁婆婆和老公还有孩子，就是不停的说话，我内心闹心的不行，躁动不安，为何他们这么吵人啊，为何他们就不能安静啊，我被动的，被迫的听进去很多不想听的话，这就是我的软肋，我不能在嘈杂环境里看书，不能在有声音的环境里看书。
所以有时候，我非常的，急切的，去寻找一个安静的怀抱，一个安宁的环境，怎么制造呢，就是我一个人的时候我很珍惜，然后有家人的时候，我就吃饭后不说话，每个人做自己的事情，安静的，只要我不说话，话语少了，我发现他们都是很安静的，于是我抱着笔记本，蹲坐在茶几边上，打开音乐，都是《你好世界》主题歌，最近超级迷恋，还有很多日本音乐和电影，开始安静看电影，刷手机，总之就是不说话，自己给自己一个安宁的环境。
我安静了世界就安静了，我就从冰箱里拿出冰的牛奶，凉丝丝的牛奶，有全脂脱脂和有一点甜味的，都好，然后我用奶泡机开始打奶泡，我非常喜欢绵密的奶泡，有时候热咖啡加入凉丝丝的奶泡，那种味道和享受简直太绝了，绝绝子了，太惊人了，我就是喜欢绵密的奶泡，你快来尝尝吧，简直惊为天人啊，这种享受是我一天里最大的成功和喜悦了，我每天就是这样做的，然后我还会吃几片钙奶饼干就着，这就是绝配了。
这就是我享受的时刻，绝美的时刻，我认为时间也在停止，我认为生活也因为这个美好的不行，我就是一个超级幸福和幸运的人，因为我享受自己的安宁，自己的时刻，也是源于我内心的一种甜蜜。
安静的人生太好了，太值得过了，安静的时候你可以想问题，思考，或者简单的放空什么也不想，然后沉浸在自己小世界里，沉浸在自己喜好之中，不愿意拔出来，这就是执念的人做法，这就是执着的人，这就是可爱的人生和幸福愉快的感受。
心里渐渐平和了，我就安静了，然后傍晚天黑了，我们也会楼下散步，走很久很慢的，消磨时间，消食的散步，享受晚风。
这就是很多人说的，成功人士必备的三要素：自控，专注和执行力。我觉得这可以成为我一下篇的标题，这就是一种人生态度，大道至简，非常有效。
节制。就是节制你的欲望， 人的各种欲望都是无止境的，你今天得到一点这个好处，明天甚至不到明天，既要思考下一个好处，这就是洪水猛兽，人们都说欲望就是猛兽，就是要吞噬人类的一种猛兽，就像洪水一般的泛滥，直到彻底的毫无征兆和无可救药的将你压制，将你踩在脚下，成为欲望的奴隶，而现实里要想取得一点成功，那么就是要管理好，克制好自己的欲望，自己的欲望有一点是好的 ，这是你前进动力，你可以在欲望驱使之下，变的非常的激烈和猛进，但是一旦你管理不要自己欲望，任凭欲望出来泛滥，任意的任性的爆发，那么你就是欲望的奴隶，你就没有一点可以压制自己欲望的地方，你是彻底失败。无数悲惨的案例都说明一个道理，就是一旦被欲望占据上风，那么只有死路一条。
于是要管理好自己的欲望，要有所节制，只有过那种有节制的人生，有一点快乐，有一点约束，才是真正的自由和幸福。不受到约束的生活方式并不是自由和幸福的，而是一种罪过。
自控，就更加好理解了，某种程度上与节制似乎有相通之处，就是控制自己欲望的能力吧。最常见的就是自控饮食了，对于任何一个减肥的人来说，只要控制饮食了，那么就会很明显瘦下来，我就是这样一个例子，最近二十多天里，我比较注重饮食，吃的很少，很少，基本都严格控制的，但是只吃米饭，蔬菜，火锅丸子和少量的鱼肉等，这样让我保持一种饥饿感，现在我非常喜欢和习惯饥饿感了，已经很习惯饥饿感了，我就是喜欢自己身体轻盈的感觉，一旦我肚子里比较空空的，我就知道我很少，很瘦，很轻盈，比较饥饿感，这就是一个文艺的美女和森女的样子，一个饥饿的森女， 是可以行走人间的，是可以轻盈的在马路上行走的，非常的自信和美丽。
一个女人需要一种空灵感，需要一种空洞的感觉，这种空灵会给你自信和美丽，就像杨丽萍一样，你要知道她是长年吃东西很少，可以说是超级少的，人家吃的一个正餐就是两片苹果，是不会还不如你的一个餐后零食多啊，你的餐后零食就是人家好几天的热量啊，这样的对比就是可以伤害到我们，也是直击灵魂的比照，因为人家是艺术家，是为艺术而生的，一生都是要先给自己钟爱的事业的，因此保持良好纤细的身材，就是一种必须要坚持的，这种少的饮食让杨丽萍非常瘦，所以说你还是不想自己内心要减肥，一旦你内心是要减肥的，那么你就能减下来的，因为你内心强烈趋势你来减肥，就会控制住欲望，让自己吃很少，就要喊停，于是你就瘦下来了，你不瘦下来都不知道自己有多美，你原来可以这么美丽，你原来是这么美丽啊。
所以女人一定要自控，一个连自己身材都不能控制，都管理不好的人，何谈管理自己能力和情绪呢，何谈管理自己人生走向呢，更加何谈管理自己的成功呢，就妄谈成功了，是不可能的，任何一个成功人士都是一个自控能力强的人，都是一个自控力强大的人。因为自控，所以掌控自己生活，所以自己可以支配生活里的一切，于是一切都是按照自己计划来走，于是可以顺风顺水的心满意足，只要自己努力足够了，那么成功就是水到渠成的事情，于是自控是你成功必要条件。
管理就是管理好你的时间，你的生活节奏，你的每天的顺序。这就是管理，你是自己时间的主人，你是自己生活的主人，你要会管理，也是管理自己的情绪和欲望，管理你一切主观的想法，管理自己一切言行，管理自己一切外在表现和内在输出，这就是管理，不仅仅是管理你的饮食和食欲，不仅仅是管理你的言行和表情，包括一切一切你给世界的全部输出，都是你的管理。
你要管理好自己时间，安排好一天中最重要的事情，要有主次分明，要知道自己时间是用来做什么的，而不是随意安排和挥霍的，更加不能浪费时间，这就是浪费自己生活和价值。管理好你的情绪，不能不稳定，一个人有稳定的情绪就是充分必要条件，有的家庭妈妈非常激动，情绪波动很大，给孩子影响非常坏，孩子不知道妈妈下一秒是什么情绪，高兴悲伤难过哭泣愤怒还是嫉妒等，不知道，于是这就是一个不稳定的妈妈，是家庭不和谐的因素，也是给孩子长期发展带来非常不利影响，在他们小小心灵种下阴霾。于是要情绪稳定，自己也能乐享人生。
节制，自控，管理，然后就是专注于你的喜好，安静的享受一个人的时间，把你的时间都安排在自己喜欢的事情上，就像一本书说的那样，把时间浪费在自己的爱好上，那就是美丽的人生状态，一个人最大的幸福就是能过自己喜欢的人生，能有一份自己喜欢的工作，如果自己喜欢的工作与自己爱好结合起来，那么将是最大的幸运，是人生最大的幸运了，也最有可能创造出幸福和成功来，你与成功就非常接近了。
所以一个人有钱没钱不重要，有没有豪宅豪车不重要，重要的是直抵自己内心的完美和自控，一个能拥有和掌控自己人生的人，一个能管理和支配自己时间的人，一个能管理和节制自己欲望的人，一个能专注和倾注于自己爱好的人，就是一个非常高级的人，高端高贵的人生态度，人家享受的一定都是人间精华，是一种常人永远不发企及的快乐。
所以简单的记住，就是人生成功必备三条件：自控，专注和执行力。
执行力其实就是我说的专注做你的事情，你要去做，任何空想都是骗人的，都是空中楼阁，都是虚假的，是虚无缥缈的，你要真真实实的去做，去just do这才是执行，才是行动，纵然你有完美的想法和理想，要是不行动，也是一个空话。
相信自己，相信时间的力量，每天要是一小时写字，那么也是需要二十年才能成为业界翘楚的，这就是一万小时定律，于是你看见了吧，还是自己努力不够，于是那些连自己身体都无法控制，连饮食都无法自控的人，何谈成功人生呢对不对，简单的小事情也是能锻炼自己自控力，从减肥这件小事情做起来吧，如果你需要减肥，那么你就要控制自己饮食，节制自己欲望，在人生这一次的旅行中至少让自己瘦一次，至少让自己美丽一次吧，要不你都不知道自己有多美丽啊，多么遗憾的是不是。
当你减肥成功的时候，坚守这一份成就就是更加大的挑战了，守江山更加不容易的，于是你要好好保持。
当你减肥成功了，你就知道自控力的妙用了，你就明白自控的强大能量了，于是转移到你的爱好，你的事业，你的追求当中，让自己梦想和理想渐渐的实现花开。祝你好运。
所以简单的记住，就是人生成功必备三条件：自控，专注和执行力。