放下焦虑，潜心修炼（64）

渴望已久的五一小长假到来啦！小激动加上路途遥远时间的耽搁，已有两没写日志心中甚是想念，赶紧写出来踏实哈！

进群学习三个月后心态已经慢慢调和稳定下来了。昨天老公的驾驶证由于长期没使用一时无法找着，他的语气开始出现怪罪我没处理好出门所需的各类证件（一大早就出门准备当地的各种食材，下午忙着给老公手洗衣服做饭等），我极力控制自己的情绪不让问题激化，老公也学会及时打断舒缓，一路上讨论学习爱不完课程的感悟（一家三口平时很少有近距离的接触，周末他都陪伴女儿去了），一路的辛苦在见到女儿的那一瞬间变成了一种无比幸福的感觉！

今天一大早起来开车送女儿来到补习地点，趁着时间还早在车上补瞌睡（昨晚上只睡了近三个小时）。天气的闷热让我们打开车门进行爱沟通课程的学习，一位五十多岁的大哥带着脏字的骂其他人，同时也对我们开始了人生攻击，我和老公采取了继续读课程内容，不一会儿大哥停下了骂人，正是因为学习让我们调和心态，才让我们没有发生冲突，感谢紫雨老师和锦明老师的爰不完课程让我们受益匪浅。

今天在陪伴女儿的过程中感觉还是出现了焦虑，因为时间观念的不强，学习上的一些阻力让她潜下心来学习的时间并不多，但自己还是强力克制不去聚焦不好的一面，陪女儿购买面膜、夜间烧烤等，放任她所做的一切，因为我自己都还没修炼好，还谈不上影响她。

感赏我和老公不畏艰辛的出来陪伴女儿，因为和女儿将是渐行渐远的过程了，抓紧现在的一切机会陪她長大。

感赏女儿能主动让妈妈用指纹设置她的手机，让我以后可以打开她的手机（女儿不主动告诉我的我会采取不问，她告诉我的我会去倾听）。

感赏女儿昨晚为了见到爸爸妈妈很晚才睡，谢谢女儿的关心。

感赏女儿能主动学会炒菜做饭吃了，感觉女儿真的在这几个月突然长大懂事了。

投射女儿抓紧时间学习，做好考前复习。

投射我们一家幸福快乐！