你知道我们如何避免变黑吗？

    你知道我们如何避免变黑吗？

一黑毁所有！

先了解一下皮肤是怎么变黑的吧

大家伙都知道皮肤黑是因为皮肤黑色素太多，

但那仅仅是表象，

你皮肤中的 酪氨酸酶 才是让你变黑的最大的元凶，

受环境的各种因素，

体内的酪氨酸在酪氨酸酶的氧化作用下，变成黑色素，

而值得庆幸的是：

这个黑色素也会像细胞一样，可以代谢、消失，

黑色素诞生在皮肤表皮的基底层里‘然后跟随着细胞的新陈代谢慢慢往上转移到角质层，

然后随着角质层角化脱落，那部分的黑色素就会被代谢掉。

这才给了我们变白的可能性。

那知道元凶是谁就好办了，消灭它或者抑制它就好，

但平时我们一些不好的生活习惯会让黑色素更加猖狂

（1）不注意防晒

紫外线对皮肤伤害最大的是UVA，

这个波段对我们的伤害：

会造成我们皮肤纤维断裂，

皮肤纤维断裂后，皮肤中的胶原蛋白和水分就会流失。

皮肤自己就会造很多的黑色素出来，来吸收紫外线，

给你们讲个笑话：黑色素其实是用来保护我们的。

黑色素把紫外线吸收完了，

皮肤一般还觉得不够，怕你之后又暴晒，眉头一皱，

一定要未雨绸缪保护好这个傻屌，

然后继续造大量的黑色素以备不时之需，然后你就

哈哈哈，

是不是感觉到很有意思，

所以不注意防晒 = 肤质变粗糙 + 变黑 。

你要做的就是，防晒，不管是物理防晒还是用化学防晒剂，赶紧的！

做好清洁

（2）皮肤代谢慢。

上文中有说，黑色素是可以通过角质层的脱落代谢。

那按道理讲，想要变白，

加速皮肤代谢也是行得通的，定期清理角质，做深层清洁。

戒糖

但我们平时还有很多坏习惯，会延缓皮肤的代谢。

比如：吃糖。

这里的糖是指各种精加工过的食物，

比如辣条、奶茶、蛋糕、薯片、甜甜圈等等等等。

体内的糖分多了，你又不运动，身体代谢不了，多余的糖就会在你的皮肤里 “糖化”，

皮肤胶原蛋白就会变质，进而就是皮肤纤维断开，

表现在你脸上就是：皮肤松弛，变黄，角质层变厚，皮肤代谢变慢，黑色素沉着，变得更黑。

如果这个时候你还是油皮，或者混油，

就会毛孔变大、黑头、闭口、毛孔增大，青春痘、痤疮，就都有了。

如果你是干皮，那各种小细纹就都出来了。

所以，你要戒糖！！！！

那什么可以加速皮肤代谢呢？

不得不提的是：氨基酸。

总说氨基酸洗面奶，氨基酸护肤品，那氨基酸有什么用？

氨基酸可以帮助皮肤代谢，还可以预防对皮肤的伤害。

香皂的，磨砂膏啊，还是不要用，不要过渡清洁，过渡去角质，被伤害的皮肤角质层修复起来 就不简单了。

多运动

多运动

运动会使人心律加快，机体代谢加快，身体大量产热，运动时毛孔张开很多汗液会带着毛孔垃圾一起排出，所以也帮助了皮肤代谢。

多吃富含维生素水果蔬菜

想要美白，多吃水果蔬菜

抑制变黑元凶：酪氨酸酶。

现在很多美白产品作用原理就是抑制酪氨酸酶的活性，

现在抑制力比较强的成分有这些：

熊果苷、曲酸、维生素 C 、甘草黄酮、Biowhite。

中药提取物有：甘草、芦荟、白芷、沙棘、丹参、银杏。

如果自己有美白需求，

在购买护肤产品的时候可以看看有没有这些成分。

这里有一点要提的就是维生素C，

VC也是个好东西啊，

多吃富含VC的水果蔬菜，比如红辣椒或者甜椒。

或者去药店买，几块钱一瓶那种。

千万别买保健品VC，很坑，百分之70都是糖分，花了更多的钱，其实买的就是变相的糖果。

抑制酪氨酸酶的形成最后总结一下：

代谢：戒糖 + 氨基酸 + 去角质 + 运动

购买抑制酪氨酸酶活性的护肤品 + 吃富含VC的水果蔬菜。