晨练

自从组了三人打卡小组，运动的积极性提高不少。

群规：每天打卡发图，不打卡发红包。

自加入007后，加入了好几个打卡群，大群信息爆炸，我也屏蔽了群或者是退出了群，很少主动去群里发言，所以对我来说加入这些群的意义不大，我也在梳理自己需要的信息量，对于顾不上或者平常不活动的群都退了。

运动大群里，我从开始潜水到后来链接猴哥，津三人组一团，每天坚持打卡，早期不设运动强度，（每个人运动强度不一样）没打卡的发红包。

持续了有2个月，效果还不错。中间有两次没打卡，但依旧还活在群里，完全归功于两位伙伴的鼓励。

这两天在外面开始晨练，发现晨练比晚上运动会舒服很多。

早上6点多出门，绕着山里跑一圈，呼吸着新鲜空气，出身汗，真的倍感舒服。

四面环山，周围都是树木，花草，在这样一个天然氧吧，我感觉全身毛孔都打开了，吸气呼气间，整个世界都是我的，与之融合。