L一梦
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快速走出失恋，不要再听情歌了 2021-02-18

年少时失恋，好喜欢听情歌

五月天，苏打绿，周杰伦

触景伤情，久久不能自拔，真的听到断肠

年少时失恋，可以不去上课，可以在宿舍躺一天两天三天，可以不油盐不进，自艾自怜

但是成年工作后，不可以

要吃饭，要交租，要认真工作，要跟同事老板沟通不带情绪

我们要学会隐藏自己的情绪，如果真的不开心，就和亲近的家人和朋友诉说

很多时候，跟同事诉说，大家就只能当成一个八卦，一传十十传百，与你，于事无补，与同事，只是一段消遣

那段时间，我把注意力尽量集中在工作上，反而能缓解自己失恋的痛苦，只是一到午饭时间和晚饭时间就显得无比的失落和伤感，因为这个时间段也是我和大王互发信息问候的时间

那既然失恋这么痛苦，疫情又没有办法出去散心，到底怎么缓解失恋的情绪呢

1. 投入工作中，认真些，进入忘我的状态，就事论事的处理事情，反而会带给自己成就感

2.多跟朋友和家人聊天，去语音社交APP找陌生人聊天，总之就是不要让自己的大脑处于自由空档期

3. 去蹦迪，去运动，通过亢奋的外界环境转移注意力，通过运动制造多巴胺，从生理上缓解情绪

4.听劲歌，听旋律欢乐积极向上的歌曲，我上下班就听，大张伟，马赛克，朴树，新裤子

他们的歌曲，或欢乐，或人生豁达，或操蛋的谁都不理

哈哈实在挑不出，就去听乐夏，很多乐队自带生命光环，让你感受到生命的张力，摆脱消沉

5. 去带个三四岁的娃，这段时间我经常去朋友家，他们家有个三岁的小朋友，这个阶段的小朋友会跟你聊天，天真无邪的笑容治愈一切烦恼，一句贴心的话，就让你感动到哭，让你感受到生命的美好

既然遇到的每个人都注定是自己生命中的过客，就不要因为某一个人的离开耽误自己的行程

情绪可以通过时间来缓解，但是不代表这段时间就完全沉浸在悲伤中

我们要尽力摆脱负面的情绪，朝着自己人生的目标前进

人生漫漫，下一处，风景更美

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