广域堂随笔录『养生随笔』

      董昭,曹之重臣,都许昌,挟近臣以令诸候,为曹筹定世之策。曹迎献帝于野,见群臣皆饥瘦,唯一人丰神俊朗,红光满面。近而问养生之道,昭告以吞津液之养生道。读书于此,生奇想。世人食枣皆囫囵,若食枣如嚼槟榔,慢嚼而不吞,随津液而入内。肉嚼毕,在齿间轮转轻咬枣核,直至津液浸透枣核,碎而吐之。一枣可食半时,久而久之,奇效渐成。大快之事莫过于经年之口腔炎痊愈,面之气象绝不输于董公。总有熟人夸,他年气象今年新,旧日容颜宛若今。总之食枣有大益处,此法食枣更能养生功倍。

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