昨天上课的时候，一个同学告诉我她很焦虑，他说:
“毕业之前有含金量的证书考不了，现在一直封校实习也没有着落，人生真的好迷茫！”
这是我大一就开始有的焦虑，处在这种境况下的我可以说没得到任何好处，还影响到了自己的正常生活。
从焦虑到心烦意乱到如果心态慢慢平和，我到底发生了哪些改变呢？
会焦虑是因为你在现下的环境中不够努力
心理学中有个词叫“心流”，指的是在做一件事的时候到达物我两忘的状态。
显而易见，做自己喜欢的事更容易达到心流。
但是人生并不总是像你预想的那样，很多时候人们没有做自己喜欢的事的条件。
但这不代表仅仅只是完成任务就不能达到心流。
1.功利性的激励
完成了我会得到什么或者说完成不了我会损失什么，这都是我们经常要考虑到的事。
与其一拖再拖不如提前完成，然后享受自己喜欢的时光。
假如你有半天时间，一个小时的痛苦和五个小时的快乐的价值要远远大于半天的纠结与焦虑。
先苦后甜，满足感的延后会让你越走越远。
不要总盯着别人
我们陷入困境的时候最喜欢盯着别人看，寻找别人有而我们没有的。
最可怕的是，目的不是学习，而是贬低自己，让自己在痛苦的泥沼中越陷越深。
这是人人都会犯的错误，特别是走在迷茫中的人，看不见前面的路，就只能盯着别人看。
那么应该怎么破呢？
1.制定小目标
最好是一天的目标，我基本每天都会给自己定一个小目标。
比如昨天的是:
学习知识或看到问题学会问自己:为什么？怎样记住它？怎样运用？
而今天的是:
让心流更进一步。
如果你一天不能完成，那就花两天或者三天。
不久之后，你会发现自己已经褪去浮躁，拥有自己的节奏了。
其实每个人都有自己的路，那些看起来走着的人或许也只是从众。
2.允许自己犯错
人非圣贤，孰能无过？
如果你因为忘买纸巾了，就觉得自己是一个丢三落四、脑子不好使的人。
这未免也太片面了。
不论你做什么事，必定会有这个领域的前辈、佼佼者存在，如果我们用他们来责怪自己，那就永远也不可能感到幸福。
允许自己犯错并在自己犯错时告诉自己:
我会找到犯错的原因，然后变得更好。
这才是大智慧。
我们每天要做很多的事，同样也要频繁的思考，不用为自己一点小失误就耿耿于怀。
当你抛掉一切心理负担，就像割断了那条束缚你的绳子，你的人生就此启航。
生活应该有自己喜欢的事的一席之地
最后一点我觉得很重要 。
你也许会说，我真的很忙，根本没有时间做自己喜欢的事。
我每天从早上八点上到晚上十点，有时候还会更晚，我真的没有精力做别的事情。
我现在要专注考研/出国留学了，别的都先放一放吧，拣重要的做吧，别的都是在浪费时间。
什么时候喜欢的事也变成了浪费时间。
你所追逐的名和利都是天上的星星和月亮，你像嫦娥一般向其奔去，高处不胜寒的空虚便会随之而来。
做自己喜欢的事，有一段喜欢的时光，会让自己感受到生活的美好和烟火味。
不只是睡觉才叫休息，不只是娱乐才叫放松，你喜欢的一切都可以为你蓄满精力。
抽一点时间让自己慢下来，享受一下人生，你会发现你不会那么容易焦虑了。