晴岚85
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2019-05-05

郑海燕焦点初十 中12坚持分享328天2019.5.5

5月5日早上5:30第48次约练我做来访者，通过今天早晨的约练在咨询师老师，富有新意的引领之下，我又做了更多的反思和觉察，我其实对于买便宜的东西这件事情的思考更多的从中看出，我对美好生活的期待，对自己可以拥有美好事物的渴望。在我内心深处，常常是对自己有更多的否定，不自信，不接纳，所以通过今天的梳理，我再次明确，怎么样才能改变更好一些，不仅仅是我们焦点中的关注真相，关注解决之类的。所有的一切都要像刘老师说的，要有行动，只有动起来才能有改变，不管知道的有多少，学会的有多少，只有去践行了，去努力做了，行动起来，才会有改变，有体验有进步，所以今天早晨，给自己定的一小步的行动就是，学会接纳自己，肯定自己，更多的爱自己，所以，就从爱自己这一件事情上开始努力，当学会爱自己之后，可能就会更有爱的能力，就会有更多的能量去爱身边的人，周围的人，去关爱社会，关爱他人，所以，一小步的行动就是，学会爱自己，从具体的行动来看。先满足自己的需求，不管是喜欢吃的，用的，穿的玩的，自己喜欢的，尽量的去创造条件，满足自己的内心需求，让自己的内心丰盈起来，自我的满足这种体验，可以让自己感觉到，被爱，被关心，这样就能体验到更多自己爱自己的感觉。所以学习继续，改变也在继续，加油吧！

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