2020年1月21 雨 星期二 听非暴力沟通第五章感受的根源

  这一章是谁说非暴力沟通强调,感受的根源在于我们自身。我们的需要和期待,以及对他人言行的看法,导致了我们的感受。听到不中听的话时,我们有四种选择。第一种是认为自己犯了错,内疚。第二种是指责对方,评判。第三种是了解我们的感受和需要。第四种是用心体会他人的感受和需要。通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法,我们不再指责他人,而承认我们的感受源于自身。这些字我都认识,可字里的意思还需抽时间练习,加油!

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