2022-07-22

- Hi 你有什么想法吗？ 你现在是什么感受呢？

- 我这会儿其实还是感觉挺低落的，就是整个感觉自己的生活很没意思然后我感觉内耗很严重，或者说是我感觉我的生活并没有往一个我想要的方向前进，我就是整体感觉很失落，或者说是内里的一个支持和活力没有了，就是感觉我并没有很热情的去生活，去体验很多事情，很多时候我都是在“混日子”说实话，但是这个其实和我的性格恨不一致，因为我本身是一个很认真，很积极的人，说实话，我在写下这段话时，我的内心真的很难过，很多的是对自己的一种同理心，我觉得你目前的你辛苦了，一定会好起来的。

- 我完全懂得， 谢谢你跟我分享这些，我懂得这些并不容易，我很高兴你能够写下来，因为这样一定程度上才能够更好的帮助我们了解我们自己和现状。

- 谢谢你听我说。我就是很想讲下我目前的一个整体感受，因为很多时候我觉得感受就是最真实的信使，我们在了解自己感受的基础上，我们就可以去做一些实际的行为和举动。

- 当然

- 比如说，我现在的感觉就是我觉得自己内耗很严重，有时候一整天下来就觉得筋疲力竭，并且觉得自己的情绪很不稳定，这个过程的话，我觉得自己主要有两点吧，首先是，我很好奇为什么其他的同事尤其是同组的同事为什么他们就能够接受，但是我就做的这么痛苦。还有一点就在于，有时候觉得自己上班时真的很痛苦，但是又不想让我的同事看出来，这个伪装也让我很辛苦，所以的话，有时候就觉得在家办公会更轻松一些，至少我不用伪装。但是我还是喜欢和同事相处，说一些非工作相关的事情，做朋友。

- 刚才在吃饭，梳理了一些情绪和思维，我觉得很有道理。

- 首先一点就在于，我就感觉我目前的生活不对劲，就是感觉哪哪儿都不对，感觉到处都是问题，但我梳理了一下，我觉得其实就是一些比较核心的地方出现了问题。

- 的确，我真的就感觉我的生活处处都是问题，然后感觉哪哪儿都不对劲。