2022-07-22

    今天终于进行了一次深睡眠

　　今年这夏天持续半月高温，真是酷热难耐，热得不想动弹。最近这两天气温终于有所下降，感觉舒服了好多，睡眠也容易入睡了！

　　今天下午，有点阴天，吃过饭，看会手机，有点犯困，这几天天热，睡得有点迟，前天又有老鼠光顾寒舍，打扰了我的休息，这两天，精神状态不是太好，今天感觉特困，就感觉不能再看手机了，以免睡意过了无法入睡，于是就立马放下手机，好好睡上一觉，反正是放假，可以不用定闹钟，不必考虑时间，可以睡个昏天黑地。不知不觉，进入了深睡眠，做了一个乱七八糟的梦，东拉西扯地，感觉梦都很真实，见到学生，见到一些朋友和亲人，还感觉遇见好多水，好多人抓着绳子向下滑，醒来，记得也没有完整性，醒来还想睡，又接着睡。最后终于睡醒，感觉身体得到充分的休整，好久没这种深睡眠的感觉了。有人说做梦醒来很累，我认为做梦恰恰是睡得最好，最香。连续几天没睡好觉，接下来，如果有充足的时间睡眠，困意来了，一定要快去睡，困意已过，再去睡，就会入睡困难，我曾有过这样的经历。

　　今天下午这一觉睡的特香，久违的感觉。就感觉这么多年都很少有做梦深睡眠的感觉了。主要是自从学校实行上班考勤打卡制造，说得吓人，不敢缺勤不打卡，家离学校远，中间也不方便回家补觉，天天就这样里里外外都在赶时间，总感觉睡眠不足，疲惫不堪，有时周末还要监考什么的。几乎没有一天早上不早起，天天赶时间，忙得不可开交。晚上再晚睡，白天就没精神，长期累积，就感觉严重缺乏睡眠，总想补个觉，总没个机会放下心来睡个觉，不用考虑时间。我平时是一个时间观念特别强的人，每天早上至少定两个闹钟，生怕睡实了，进入深睡眠，一个闹不醒，给学生给领导留下不好的印象。时间观念强，责任心强，这一点很象我的父亲。平时无论干什么，可以说，从不迟到，都是提前至少十分钟二十分钟到达，希望给人好印象，一直都这么做，不免有些累。

　　说实在的，我讨厌那种考勤制度，半天没课的，还要跑去签到，坐班。我认为好好工作的，在家也能好好干，好好读书学习，备课，写东西。教师教学是良心活，不好好教能行吗？再说，面对那么多学生。

　　将近十来年的考勤签到坐班了，以前中间还点名。这么多年，只要正常上班，就没有深度睡眠的机会，每天都在赶时间。特别渴望能放几天假，放松下来，好好补个觉，来个深睡眠，补个觉，休整休整身体，让身体恢复健康，有更充沛的精力去投入接下来的工作。

　　可以说，幸亏有个暑假，可以补补觉，来个深睡眠。再说了，疫情不断，哪儿也不去，就在家补觉，休整一下疲惫的身体。年龄越大，越发感觉身体健康的重要，切不糟蹋身体。活着，首先要保持健康，到了一定年龄有个好身体，自己能走能动，不依赖他人才是重要，最幸福的！对于一个长期睡眠不足的人，一定要学会及时补觉，因为睡眠是修复身体的最好方式！