2022-07-22

2022年7月22日中原焦点团队刘永利分享1042天，训练营第2期第1天学习收获：

1、心理咨询是一个过程，当事人与咨询师一起建构当事人所欲的目标，咨询师则积极协助当事人发展出不同的角度来看待自己、身处情景、行为与人际模式而充分运用既存优势与胜任能力来发展有效的解决之道。

2、焦点特别着重当事人如何理解自己所关注的议题及身处情境的知觉，同时咨询师也会以当事人希望问题解决后的不同生活为实现目标，并与当事人善用其个人优势与内外资源，共同建构出让当事人可以美梦成真的特定行动方式。

3、焦点的核心假定是咨询的目标乃由当事人所决定，而咨询师之任务则是以尊重的、合作的、不评价的姿态，在当事人的参照架构运作中，针对当事人目标，协助其建构出具体、正向、行动化、情境化的小步骤，并平稳的一步步前进。

4、咨询师非常重视当事人的成功经验、力量、资源、希望小的改变与合理可行的目标，通过解决导向的对话，使得当事人在面对问题时愿意去思考：对他来说什么是有效的解决方法，以及这些方法是如何产生的？如此一来，当事人不会一直陷在问题里，而能减少挫折感，增加自我效能感。所以焦点是采取和当事人合作的方式，秉持正向性及整体性的观点，相信当事人是解决自己问题的专家，重视可能存在的小改变。

5、焦点是一个着重改变的对话，不是问题式谈话的对话，治疗一开始积极辨识当事人想不想要改变、知不知道如何改变，是否了解阻碍改变的阻力等；治疗过程中则以各种解决导向及策略性导向的问话引发当事人动机与具体行为的改变，并且帮助当事人了解自己如何可以维持已经拥有的一切，如何再学习欠缺的不足，以及如何评价自己的行为策略等，最后再追踪当事人，强化其改变。

6、聚焦于未来的探讨将会比探讨过去更可提升能量，尤其人们在足够的社会建构支持下，将会走出所要的不同人生道路。因而，在焦点的会谈中，咨询师会特别看重与开发当事人想要有所不同、已有过的成功经验或者他们已经试着改善问题情境的作为等可能性征兆之所在，并将其用之于建构解决之道。