心平气和

        喊口号容易,坚持难!伪装一时容易,坚守真诚难!

        每到夜深人静,独自反省,总会默默的给自己加油打气!

        每到白天偶尔的不顺心,不愉快影响到个人情绪时,总会痛心疾首,怨天怨地!

        缘何一白一黑出现如此大的差异?如何能做到平衡二者之间的差距?唯有心平气和才能解决这一问题!

        感到气愤,觉得委屈,深呼吸,默默的在头脑中数数“1、2、3、4、5、6、7”!告诉自己“别人气我我不气”,提醒自己“世上除了生死,其他都是小事!”

        之后迅速离开这个让自己觉得不舒服的地方!如果情况允许,可以换上运动服,出去跑步!慢跑长距离或快跑短距离,当感到身体微微出汗时鼓励自己再坚持一会!大汗淋漓最爽块!

        按时作息,生活规律,饮食健康!用心去感受生活中的点滴美好!

        这就是我屡试不爽的让自己心平气和的办法!

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