【情绪】不要低估“坏情绪”的破坏力

生活中，你是否有过这样的瞬间：明明今天心情很好，但是和某个人聊了几句话之后就开始心情低落了，明明出门还兴高采烈，到了办公室就开始感到人生黯淡无光……

这其实是坏情绪在作怪，你可能在不知不觉中就被坏情绪“感染”了。

美国洛杉矶大学的心理医生加利·斯梅尔做过一个心理实验，他让一个乐观开朗的人与一个郁郁寡欢的人同处一个房间 ，想看看会发生什么？

结果不到30分钟，这个原本乐观的人也开始唉声叹气了，通过一系列的研究，加利·斯梅尔得出了一个惊人的结论：不良情绪传染给别人，只需要20分钟。

在我的职业生涯中，我所在部门就有过这样一名拥有不良情绪的下属，工作表现还行，但是负能量太重。

平常会在言语间抱怨自己的工作岗位没前途，开会的时候就更糟糕了，我们一群人充满信心地展望未来，他却在那唉声叹气，在多次提醒无果后，我不得不让他另谋高就了。

面对会给自己带来坏情绪的人和事，我们最佳的应对策略就是远离，千万不要高估自己对坏情绪的防御力。

巴菲特的合伙人查理芒格，有句名言：“如果我知道我会死在哪里，我就一定不会去那个地方。”

而我想说的是，如果我知道哪里充满坏情绪，我就一定不会去那个地方。

---

我是@飞翔的海马，专注于个人知识管理与效能提升。欢迎关注我，陪你持续学习，解锁人生新可能