我理解的良好的生命状态应该是波浪状态的，有起伏，有变化，才有味道，当然要保持一个度。追求平湖秋月的人生当然是一种可选项。生命如火苗，有一点风正好，只要不至于吹灭。
欧洲杯第二场半决赛7月8日凌晨在伦敦温布利球场上演，英格兰主场经过加时赛以2比1逆转险胜丹麦，首次打进欧洲杯决赛。决赛时间是7月12日凌晨3时，英格兰在温布利球场迎战意大利。
致敬埃里克森
埃里克森既是丹麦当家球星，又与英格兰队长凯恩一起在热刺效力多年，他们一起带领热刺在2018-2019赛季打进欧冠决赛。本场比赛开始前，凯恩代表英格兰把一件印有埃里克森名字的英格兰球衣赠送给丹麦队长克亚尔，双方队长拿着球衣合影留念。在欧洲杯首轮小组赛，埃里克森在比赛中休克，然后确诊心脏病，成功进行了手术之后还在休养。丹麦最初使用的阵型是4-2-3-1，桑普多利亚边锋达姆斯高是一名替补，在首轮小组赛根本没有获得出场机会。埃里克森患病之后，丹麦主帅尤尔曼把阵型改成3-4-3，小将达姆斯高变成主力并且大放异彩，他7月3日才刚满21岁。
直接任意球是埃里克森的绝招之一，达姆斯高此役用直接任意球向老大哥致敬。丹麦在第30分钟获得直接任意球，英格兰排出的人墙很严密，1.88米的凯恩、1.94米的中卫马奎尔和1.88米的中卫斯通斯参与排人墙，后腰菲利普斯躺在人墙后面防止打地滚球。达姆斯高艺高人胆大，他罚出一记电梯球，凯恩和马奎尔虽然起跳，但皮球还是越过他们的头顶，随后发生急坠直接入网。英格兰门将皮克福德鞭长莫及，丹麦以1比0领先。这是本届欧洲杯的第一个直接任意球得分，也打破了英格兰在本届欧洲杯的不失球纪录。这是自4月1日2比1战胜波兰的世界杯预选赛之后，这是英格兰的第一个失球。
乌龙君和凯恩挽救英格兰
凯恩很冷静，他用双手指着自己的头示意队友冷静下来。英格兰很快就把比分扳平，凯恩第39分钟送出直传，右边锋萨卡传中找斯特林，克亚尔提前出脚准备解围时不慎自摆乌龙。这是本届欧洲杯的第11个乌龙球，乌龙君不仅在本届欧洲杯射手榜遥遥领先，还比过去历届欧洲杯的乌龙球之和多两个。乌龙球增多，除了因为边路传中次数增加和质量提高，还因为对进球的认定更加严格。例如在西班牙对瑞士的1/4决赛，西班牙左后卫阿尔巴射门造成瑞士中场扎卡里亚自摆乌龙，以前可能会认定为阿尔巴的进球，但现在认定为扎卡里亚的乌龙球。两支球队在下半场大打对攻，可是都无力改写比分，比赛被拖入加时赛。
英格兰在第102分钟获得一个有争议的点球，斯特林右路突入禁区在梅勒和延森的夹击下倒地，荷兰主裁判马克列指向点球点。经过视频助理裁判（VAR）核实后，确认点球判罚有效，凯恩操刀主罚被门将小舒梅切尔扑出，凯恩迅速跟进补射入网。
前阿森纳名帅温格对点球判罚提出质疑：“这不是点球，我不理解为什么在这种情况下，VAR没有让主裁判去场边仔细看回放，他必须完全确认才行。”除了斯特林有假摔嫌疑，他在这次突破过程中，在他的行进线路附近有第二个足球，这直接影响了丹麦球员的防守判断。场上出现两个足球，主裁判应该吹停比赛。丹麦替补球员提醒裁判组，但是被无视，英格兰就这样在混乱中实现了首次打进欧洲杯决赛的历史性突破。
欧洲杯历史首次！两场半决赛均进入加时赛。在正在进行的一场欧洲杯半决赛中，英格兰暂时1-1丹麦，比赛已经进入了加时赛。而在昨天意大利vs西班牙的比赛中，两队也等到点球大战才分出胜负。据统计，这是欧洲杯历史上首次出现两场半决赛都进入加时的状况。
北京时间7月8日，欧洲杯两场半决赛全部战罢，意大利与英格兰晋级决赛。半决赛中，意大利通过点球大战，总比分5-3淘汰西班牙，时隔9年再次打进欧洲杯决赛。另一场比赛，英格兰加时赛2-1战胜丹麦，55年来首次在大赛半决赛获胜，同时历史首次打进欧洲杯决赛。北京时间7月12日3:00，意大利VS英格兰的欧洲杯决赛将在新温布利球场打响。
熬夜，最伤肝，尽管熬夜时心情愉悦，不可否认肝脏在超负荷工作，长期超负荷工作，肝脏一定会出问题而引发出其它问题，无关的小人物出了问题没有知晓，但一些英年早逝的名人他们熬夜时也应该是愉悦的吧？那个名人泡泡龙才29岁，月进上百万，不开心吗？却因为在健康管理方面是白痴而英年早逝！
（偶尔熬夜无妨，把熬夜当家常便饭那另当别论了。还有人有个体差异所谓多因多果）生命如火苗，生命应热烈，生命应盛开，生命应热血彭拜，如果可以选择，就选择更健康的方式。
（我现在的经验告诉我，情绪在养生中至少占一半以上的比重。当然惜命的养生方法我也熟知。前段时间我看小孩子睡觉，我就突然有了感悟，你们看小孩子很容易睡着，睡得很沉，而大人很难做到那么好的睡眠。）老公病复发这近两年，你们见到的我，没啥变化，但你们不知道的是这两年没睡个几个好觉，基本上都是一点过才能睡着，四、五点就醒了，中午也不午休，结果就长了一公分大瘤子。
我想到一篇文章谈到生本能和死本能，说一个人能够不恐惧死亡，便会激活生的能量。而我们成人，有几个能做到不恐惧死亡？而我自己，多年来睡觉前都会有一种恐惧，刻意察觉自己何时失去意识。对于睡着有一种死亡恐惧。
中医讲情绪在养生中占到四分之一。
身体是自己的，只有自己重视才行，别人的建议仅供参考。
我想明白婴儿的状态，便开始做一个实验。有一晚睡觉，我便自我暗示:这一刻便“死去”,豁出去了。养生四合理，起居，饮食，情志，运动然后状态就有了很大改善。有点禅宗的感觉。生的时候好好蹦跶，“死”的时候，安然接受。每一次“死亡”,不要恐惧，因为它意味着“重生”。每天的醒来睡去，难道不是死亡、重生的生命课程？我们终将永远睡去，但谁知道是不是另一次永生呢？
陪老公治病时，见太多的癌症病人，当我4月底查出一个小肿瘤时，一点也不恐惧，只想弄清是良性还没恶性的，如果是恶性的就不治疗。4月2号发现的，我还带着这个不明物去广州玩了十一天，回来把四月主题活动搞了，才去医院检查确诊是什么东东。你心态很好，昨天一个亲戚，才32。年轻姑娘，脖子上长了疙瘩，检查，做了活检，医生告诉她，癌症！她两顿没吃饭，请她吃了水饺一个一钱如命的铁公鸡，破天荒给我们送东西了。她从来没得过大病，也从不锻炼，性格也很不好，自私自大，唯我独尊，脾气暴躁。我记得有人说过，生病是上天给你的礼物。让你学会关注那些之前忽略的东西。
当医生说三公分以下可以观察，但我们一家人都认为应该做手术，没必要等到它长到三公分岀了别的问题才做手术，所以五月就去手术了，把问题在可控时解决。
慢慢行走。
春夏交替，沉浸山林，让自然心泉洗净少年们累年的疲劳、压力和烦恼。在洞山，浓厚的文化底蕴无处不在。千年古道，无数智者沿着这条路曾来到洞山刻苦求学。营地与古道的连接处，南怀瑾先生题字映入眼帘。与之相呼应的是山路尽头，那一棵千年罗汉松倒下重生的故事。古树环抱，溪水潺潺，虫鸣鸟叫……以至于诗人苏辙留下赞叹它的诗句：“精庐仿佛类天宫”，真如仙境一般。一个被保护完好的自然生态里，最不缺少的是什么？是生机呀。洞山植被丰茂，有着数不清的植物品种，以自然的多角度让孩子们沉浸其中，与植物们相知相交相会。夜晚，天地一色，我们才能看到漫天繁星。看到成片萤火虫。在湖边听自然界的交响乐，各种虫鸣、青蛙、猫头鹰，夜晚的世界原来如此丰富。安住在这片土地上的人们，也在用双手构筑自己的幸福家园。
洞山人用最环保自然的方式，种植成片的绿色有机大米、蔬菜果园，日常生活中尽可能地自给自足。大自然是我们最好的老师，你看花朵都盛开，鸟儿从空中飞过，溪水叮零零流淌，风从树梢吹过，哪一刻，不是正念呢？
正念是练心，不是练盘腿。让你的心稳定下来歇歇在此时此地！祝我健康快乐平安幸福！祝你健康快乐平安幸福……
课程结束了，体验开始了哦。那个一心想着要向外扩张的贪婪欲望的人，现在已经开始看到了幸福无处不在，它不说话却一直在身边诉说着那些快乐时光，不经意间就流逝啦！