《圈层突破》读书笔记

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黄启团《圈层突破》

赢了吵架，你输了什么

故事  一家人选择一张大桌子（可做20个人），服务员告诉他们，这张桌子最低收费是8个人的茶位费

其中一位家长的很生气，质问服务员说：我们只有七个人，凭什么要收我们八个茶位费！

服务员很无辜，说是公司的规定，自己做不了主

双方僵持的时候，家长的儿子，选择大桌子，安慰父亲：不就是8块钱吗，犯不着跟他们生气！

“这不是8块钱的问题，这不合理”像吵架这个家长，我上分，但是吵架赢了之后又输了什么呢？

我的感触

我是一个家长，我带着一家人去喝茶的目的是什么？

希望大家开开心心的享受这次茶点，带来愉悦的心情

什么是合理？多出8元的茶点，占了别人20个做的位置，更加舒适的和家人聊天，享受茶点，这样想多出的8元还多吗？

聪明的人，思维敏捷，逻辑缜密，推理能力强，斤斤计较于细节，而忘记自己初衷又有什么意义呢？

我们很多问题出于我们对问题的认知和解读能力，但我们一个问题只有一个解决方式的时候，常常会陷入焦虑或者痛苦！保持初心和开放性的心态解决问题，才能获得更好的自己和生活状态

因为哲人说过：达到目标最有价值的一件事，不是真的达成了某个目标，而是为了这个目标，你成了怎样的人？

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《圈层突破》黄启团

改变并不容易，但是值得拥有

利用情绪寻找自己的模式

改变信念，需要借助情绪，每个信念都是坚固的，用讲道理的方式几乎没有办法让一个人改变信念，只有情绪和认知疗法共同进行，才可以改变一个人更根深蒂固的信念

探索自我模式的方法

（1）把注意力集中到生活或工作，最让你困扰的地方

（2）去感受这种困扰，给你带来的不愉快

（3）跟随这种感强烈的感觉，让它把你带到某一个过去的创伤事件中去

（4）重温创伤给你带来的痛苦感觉

（5）觉察伤痛时，你产生什么样的负面想法？这个想法就是“思想病毒”

（6）打破状态，站起来或换一个位置，用一个成人的智慧去当年的自己提意见，感谢当年的“思想病毒”对自己的保护，放下它便重新建立一个新的强有力的，信念

（7）带着新的信念去模拟未来

NLP说，相信什么你就会得到什么？如果你不能抛掉那个阻碍你成功，幸福的信念，你将永远生活在自己的模式中，失去改变命运的可能性！