金英，总602次分享，坚持打卡第411天

今天继续读建构解决之道88页至93页

这一部分主要讲了两个内容，一个是学习焦点解决之路的历程，一个是初学者对焦点解决的误解。

初学者经常会卡在新旧咨商派别的哲学冲突中，比如要不要探讨过去，对负向情绪的深度同理，后期学习的瓶颈是如何将SFBT应用于不同类型的咨询情境中。拉迈尔提出，初学者的两年变化，第一年开始能初步应用sf BT的技巧，第二年才能发挥它的精神。皮肖特和多兰，也提出了三个层次阶段整合说，第一层次整合是将焦点的技巧整合入既存的治疗取向，第二个层次的整合为开始采用SFBT的技巧与核心信念作为治疗的基础，第三次层次的整合是将焦点的核心信念变成生活哲学，也就是焦点生活化。焦点咨询师是拥有温暖，友善，正向支持的特质，相信也容易看到人们的优点，对于新的意见是开放与弹性的，是一个优秀的倾听者，特别能从问题中听出优势之处以及有耐心与择善固执之人。

SFBT的几种导向：目标导向、正向导向、改变导向、行动导向。要尊重，欣赏与佩服的态度扩大当时的直觉与选择，提升当事人的希望感与自我赋能。未知的问句是焦点更为看重的技巧。焦点技术中的许多问句都必须符合未知问句的原则与意图。焦点的核心概念：目标、例外、一小步、进展。

对焦点的几种误解：1.认为焦点不可以谈论任何负向话题。正确的是焦点，不故意引发更多负向情绪或问题成因的探讨，但仍会尝试理解问题发生的现况，接纳理解当事人想说的内容与主题，在理解接纳的同时，又精准同步或身后一步引导当事人同时看到事情的另一面，而扩大其视野。

2.认为焦点是治标不治本的。墙角进展才会有滚雪球效应的发生，当事人也才能掌握如何改变以及如何维持，进展就是小步精进的理念。一个人能维持自己的改变，并成为一个习惯，此改变就会是长远的，深入的。而催化当事人发展与意识此进展的部分，是咨询师的责任。3.只重视例外架构，而忽略目标架构。目标架构比例外架构更重要。点不是忽略当事人提出的问题，而是更看重他想要的目标，往往在了解当事人目标的同时，也会得知一定程度的困扰状态。不学者常见的困难是对奇迹问句的掌握，包括何时提出奇迹问句，如何不断邀请当事人回到奇迹发生后的景象描绘以及连接后续相关问句。最大的挑战是，初学者难以从当事人一大堆的诉苦的语言中去找到其所在乎的，也往往会不自觉的替当事人选择了目标或认定某一个目标对当事人比较好，或者用传统分析式的观点来替当事人设定咨询的目标，而忽略当事人口语表达出来的个人目标。例外优势的运作要紧扣目标也常是被遗忘的重点。形塑目标的过程是一个精细的同步与倾听的历程，不断确认的变化历程。4.不重视情绪咨询的关系。焦点对情绪的看法是含纳在知觉概念中的，是以整体的一个人，而非单独的层面来看当事人。当事人的负向情绪是被理解，接纳的是被赋予意义与价值的，是有其道理的切，可反映出当事人所在乎与拥有力量之处。

暂停与反馈也是焦点的代表架构之一。不居功的姿态，和中国老子的观点不谋而合。圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。西郊点最难之处，除了技巧使用的精准外，就是那份尊重理解当事人之高度谦虚、广度信任与深度理解。学习焦点知易行难，坚持体验与蜕变。合报之木，生于毫末，九层之台，起于累土，千里之行，始于足下。继续努力，加油！