Fanyi_伊凡
Fanyi_伊凡

要活成自己的一道光啊，亲爱的

    我总是太容易看到别人的优秀，仰望着那些优秀的女孩一个个“咻咻”地成为一道道光。反观自己，貌似黯然失色。但是！亲爱的自己，每一个优秀的女孩子背后都撒满了不为人知的辛酸苦辣。而且，每个优秀的别人都有人做了。成为自己的光就好了，自己的星辰大海，自己的光。

关于早起

  睡前调了两个闹钟。一个04:00,一个05:00。想要在四点钟的时候起床背书来着，发现太损耗意志力啦！挣扎着…起床了

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  起床后，第一件事做的就是抱着提前准备好要背诵的书到客厅去读去背。然后进行洗漱清醒。煮早餐（牛奶鸡蛋麦片，鸡蛋煮糊了…）

  背书的时候状态不是很专注，有点蒙圈，重复看来看去看不到点…大概是我晚上熬夜了？哎呀呀，今天晚上说什么也要早点睡！最好写完文章就去睡！

  关于学习

    ① 背诵333一丢丢

    ②《意志力》第二部分，没有葡萄糖就没有意志力。

    【我今天学到什么】

《意志力》第二部分没有葡萄糖就没有意志力

哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia Interesting!

原来是葡萄糖驱动了我们的意志力 结合自己的认知的话，这个大概跟大脑分泌的多巴胺有关。嘻嘻(˙︶˙)

有一个中度抑郁症患者，看医生的时候医生除了让TA吃药意外，还让TA吃巧克力或者其他的一些甜食~我在想，这其中有没有一些关联？吃甜的事物，会增加幸福感(^o^)o当你处于一种开心愉悦的状态时，你的意志力会因为心情愉悦而有所改变吗？

在生活中曾有过因为葡萄糖而影响意志力的例子吗？

当然有啦，太有了！八百米体测之前都会先干掉一杯葡萄糖水才上场跑步。那时候以为是补充体能防止低血糖晕倒来着~没想到是跟意志力有关啊哈哈哈~

还有就是做作业做不下去的时候，吃一根棒棒糖。然后又可以继续做下去了。还有一个某特饮的广告词不是说“累了困了喝××特饮”

Get了一个关于假释的概念：罪犯刑期没有满，表现不错被提前释放。原来提前释放叫假释~

注意：意志力被损耗后，避免做一个重要的决定。所以啊，不要在熬夜的时候逛淘宝啦，完全没有意志力控制自己买买买……

决策疲劳

做决策消耗意志力~太多选择反而不好。决策疲劳的时候很容易接受别人的推荐。又get一个销售的方法：让对方做很多决策，让TA选择~然后等TA决策疲劳的时候乘机而入哈哈哈~

关于启示

①把励志驱动换成葡萄糖驱动~幸福唤醒啊~

②选择低血糖的事物

③累了就睡觉（可是为什么生活中有那么多人容易累的？明明什么都没做就直接躺床上一整天）

【今天哪里可以做的更好】

早起了，背书效率不高…

做事的效率有点低了

花在人情的成本太高了

【明天我的计划】

今天晚上早点睡

明天早起吃早餐后再背书

打一杯豆浆

听书完成后打卡

    ③股票初级课程入场时机，合理分配资金，持有4-8只股票比较经济合理~

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  今天的学习对我的启发是

    累了就去睡觉

    早点睡觉早点起床

    精神状态好的时候背书效果好

    吃早餐再背书

      随身备点糖果~


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