学会自我排解压力，预防踢猫效应

人生虽久，但也不过三万多天，常常大小事情把我们压得我们喘不过气来。

在面对这些事情的时候，更多的是庸人自扰，很多时候和别人过不去，其实真正的是和自己过不去。可能大家都听过踢猫效应，讲述的是一个男子在公司受到老板的批评，回家后把在沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿，孩子生气，狠狠地踹了猫一脚，而猫逃到街上，刚好遇到一辆卡车开过来，司机急忙避让，撞伤了路边的孩子。

我们很多的时候是不是扮演着故事中男子的角色呢？家庭、工作、人际交往中，我们遇到的挫折、压力很多，关键我们对待压力的态度是怎样的，如果我们选择了错误的解压方式，因小失大，可能造成的损失是无法挽回的。然而，当我们真正的处于那种压力之下的时候，理性的思维也可能受到影响，导致做出损人不利己的行为。事实上，我们真的不能去改变吗，我觉得不是，最起码我们可以尽量去做到以下几点，来避免踢猫效应的发生。

一、学会自我排解，释放压力。没有什么事是不能通过和气来解决的，就拿我自己来说，婚前的日子过得很潇洒，没有人跟你吵闹，但婚后的日子却没那么安静，偶尔来个小吵小闹，也让人感到身心疲乏。因此，如果不找到合适的方式来化解，我想我会被这些鸡毛蒜皮的事累死。以无招胜有招，学会淡化这些没有意义的琐事，使得大事化小小事化了。

二、己所不欲勿施于人。恐怕这是最好的方式吧，让我们学会以同理心待人，我们所遇到的难处、患难，我相信也是别人所不愿意遇到的，既然我们遇到了，何不坦然面对。“投我以木桃，报之以琼瑶”，以宽阔的胸怀对待别人，相信别人对你也会如此。

三、做人要有度量。《论语》有这样一句话：“唯小人和女子难养也，近之则不逊，远之则怨”。行事为人要做大丈夫，所谓“丞相肚里能撑船”，与人处事，没有度量的人也很难和他人融洽相处，可能在别人的映象当中，你就成了那种小气、小肚鸡肠的人，这样的人估计也不会被人欢迎吧。

让我们以平和的心态去对待我们所遭遇的，无论大事小事，不要让压力来左右我们的情绪，从而预防踢猫效应。