感悟

  只要休息，周二或周三雷打不动到同道。看看今天的体验。

静心前梁老师说今天有个案，听到很平静，也没有特别的期盼做代表，体验过，满足了，一切就归于平静，接受出现的一切，一切如其所是。

  今天的静心有一大收获。这些天，有点纠结，两肩平衡不顺。今天我抱着接纳她的心态，不平衡就不平衡。那又有什么不可以的，可以的。扫描到肩部，放松，下落，看到左肩高于右肩，以前是矮的肩部耸起配合高的肩达到平衡，肌肉紧酸累，今天是高的左肩继续放松下落和右肩平衡。两肩都是放松松弛的。很轻松舒适更和谐。我没想到这些天的困惑今天基本解决了，我只是接纳她，她就智慧的找到方法达成效果。

  看着别人的故事，感悟自己的人生。从她的故事中，我赞赏我自己，我有勇气表达我的愤怒，我时时觉察我的情绪背后隐藏的秘密。当然有时候也会陷在坑里不自知，也是可以有的，已经很好了。从她的故事中，领悟到，他人的事，接纳或尊重，老天的事，臣服，自己的事，遵照内心的需求，相信自己总能有方法有能力满足自己的需求，爱自己。坚守信念是一种胆量，放下执念是一种智慧。自己和自己和解。 

    今天的体验，让我更加确信身体的智慧。我完全可以信任她。当我的行为违背身体的意愿，她会提醒，不明白，她就直接给方法去执行，皆大欢喜。我真敬佩欣赏我身体的智慧。  我也欣赏我的嘴，她是身体的代言人，如实的表达身体需要想表达的真实意愿。甚至有时为她争取表达的机会。

    今天的体验很丰富。一句话，觉察看到尊重感受身体的感受。