关于失眠的种种

稳了

一定要看最后的玄学战失眠。

    昨晚，11.点左右准备睡觉，关灯之后并没有快速的睡去，而是受到的整个蚊子军队的骚扰，他们不会一次性全部不出动，他们非常有意思啊每次一只两只骚扰为主，打死一只或撵走之后，你感觉可以睡去，消停后他们的进攻就又开始了，就这样我从12到两点，一直是与蚊子的周旋，太他妈难受了。后来终于忍不住，起床打开闪光灯开始每个角落的寻找，用薄书做了一个苍蝇拍大杀四方。经过一番战斗在三点多才慢慢睡去。

网图，罪恶的蚊子，哈哈

    由此事件让我想起了那些失眠的日子。也是那么的痛苦。

    打算早早睡觉，关掉手机闭眼，越来越清醒，打开手机玩到两点睡觉。还有就是躺好之后一会就睡了，然后一动就醒了，就这样睡一晚上，醒一晚上。这些算是不知道为什么就睡不着觉的，还有许多是因为某些事情而睡不着的一样是非常的痛苦。

在这呢我整理了一些失眠的原因，和一些解决失眠的方法

首先是原因哈

1.精力过分旺盛

精力旺盛，这个应该问题不大，就可能会打乱你的作息时间。

2.睡眠环境

光照，温度，噪音等，睡觉姿势，枕头高度，被褥的舒适等，当然还有蚊子等这些可恶的生物。

3.心情

感情受挫，工作压力大，中大奖，与喜欢的人在一起了等等

4.电子产品

手机，电脑等产品的使用，尤其是睡前。现在的我们一般都是抱着手机入睡吧。每天睡前是手机，醒来还是手机。

没做过什么系统的研究，纯属个人见解，和一些网上知识。

战胜失眠

1.运动健身

每天充分的运动，在锻炼身体的同时消耗你的一些精力，晚上的时候就没那么亢奋了。

2.早起

你起得早了之后你睡得相对来说会早一些，这里说的早起不是说让你四点就爬起来看日出，而是希望你不要睡懒觉。

3.手机关机

关掉手机几乎解决了大多数的问题。

4.其他

按摩疗法，药物治疗，催眠法，睡眠app等

下面就是给大家带来本篇文章的重量级干货，我也不知道是怎么想出玄学睡眠法

首先你得想象你在写字，你有一支超级大的笔，在一个宽阔的地方写字，慢慢得写，慢慢得，

竖~~横折~~横~~横~~横~~撇~~横~~竖~~横~~竖~~竖~~横~~横~~

就这样每一笔都慢慢的很久之后一个睡字就写好，而那个时候呢你应该早就睡了

笔呢当然也可以换成剑，你是一代大侠在断崖之上题字留名，也可以是一名工匠，在你的艺术品上勾勒文字。方法给你讲啦，原理是什么真的有点不知道，靠你们了。绝对管用，如果说给加个条件的话，就是你想睡觉了。

希望大家身体健康，不再失眠