《幸福的方法》，需要反复做练习

这是樊登在《读书是一辈子的事》中解读的第一本书，我即刻借来了。仅仅是书名，就太合现代爱盲从的人的胃口了，比如我。

就像泰勒博士所说，他讲的内容不是什么新东西，他说的每一句话，大家都知道，他要做的只是提醒大家这些都知道、但却忽略已久的真理，能真正改变大家的生活……

我印象深刻的是对至高财富的正名——幸福是衡量一切的最高标准，而不是金钱。这是在近20年前，博士对趋利拜金的社会风向做出的善意提醒。这么多年过去了，中国也走进了那个崇尚财富、浮夸狂躁的漩涡中，人们变富了，也越来越焦虑，越来越累了，抑郁症越来越多，幸福感越来越远去了。

寻找幸福，拯救内心，成了迫在眉睫的功课。

这本书，提供了诸多切实可行的练习题，练习的内容包括了反思和行动。没有实际行动，仅仅看书是不行的，深入的自我反思是必不可少的。只要你有心，就能做得来。

不管是写日志、冥想还是完形练习的方式，都是为了帮助我们寻找幸福并拥有幸福，选个自己喜欢的方式入手。受其启发，我昨晚先定了个模糊的长远目标，先学会充实自己，体验充实的扎实感即可，至于目标能不能完成，再另说吧。

说到底，幸福就在当下，我们尽力去靠近吧！