负面情绪对我们的影响

平时我们难免会心情不好，有一些负面情绪。负面情绪可不只是影响心情这么简单，科学家研究发现，负面情绪甚至能影响大脑活动和我们的想法。

        首先，负面情绪会减弱人们的同理心。日内瓦大学的研究团队进行了一个实验，他们给参与者观看了一些影片，这些影片有正面的，也有负面的，然后通过扫描参与者的大脑，看看他们是否会在感知到他人痛苦时产生同理心。结果表明，观看负面影片的人，看到别人受苦时，大脑中与疼痛相关的区域活跃度比较低，而这些区域通常在我们自身感受到疼痛或者看到别人经历痛苦时比较活跃。也就是说，负面情绪能抑制我们对他人痛苦的感知。

研究人员在另一个研究中发现，当研究对象看完一条负能量的短片后，他们很有可能将一个面无表情的人看作是愁眉苦脸的。这个结果有很明显的现实意义，比如，如果某个公司的老板经历了一些不愉快的事情，没准就是看了个充满负能量的电影，就有可能很难察觉员工的痛苦，并且用更消极的眼光看待员工。这说明，当我们心情糟糕时，更容易忽视他人的感受。

为什么人们心情不好的时候同理心会降低呢？这很可能跟“同理抑制”有关。日内瓦大学的研究人员解释说，当看到不好的事情发生在别人身上时，人们一样会不知所措，这时候人就产生了自我保护欲，避免自己被消极情绪压垮。

所以，研究人员建议，当你心情不好的时候，可以想一下这种负面情绪对自己的朋友会有什么影响。此外就是明智地分配时间在一些特别“丧”的书和电影上，因为如果你心情不好时看了这样的书和电影，你对别人的悲惨遭遇就不会那么感同身受了。相反，如果心情不好时看一些正能量或搞笑类的电影可以让心情暂时放松下来