非凡精读-生命教育的7堂课（读后感）

     

帆书（樊登读书会）-非凡精读

      本书作者林紫曾经是一线教师，并从事心理咨询师25年。根据自己过往工作经验，针对近年来的青少年儿童的危机案例逐年上升的情况，写下了这本作品。

      她主张父母和孩子共同学习生命教育，直面孩子内心的负面情绪和消极念头，并从四个层面出发，带领大家探寻生命的内在本质。让孩子面对逆境时，仍可以保持积极和热情，活出生命的意义。

      作者在书中提出，“生命教育”不同于“正面管教”和“积极感化”，而是要和孩子讨论死亡的话题，直面自己的负面感情。并且在这个过程中，父母要保持平等的态度，不要把孩子锁在大人编织的知识牢笼中以求安全，而是要放下身段，和孩子一起探索，相互陪伴，直面死亡，才能活出真实的生命力。

      作者为我们展示了生命教育的心理模型，包括四个部分即习性、物性、心性、慧性。

      首先是“习性”，人天生有贪婪、愚痴、傲慢等等的情绪，它们会让人变得有些“偏执”，进而出现很多以“我”为主的想法。想要预防自杀危机，要先从“执我”开始，调整执念，将人生目标从“获得”调整为“管理”，明白生活中苦难和幸福都有才是正常的，学着接纳平凡的人生。

      然后是“物性”，指的是生理层面的自我。负面情绪来的时候，不要马上说教和解释，而是允许孩子在里面缓一缓，最好是父母和孩子一起在负面情绪里相互拥抱对方，给予支持，就可以平复很多。

      我们都感受到现在抑郁症对生命的威胁，事实上抑郁症已经成为全球19-25岁人群的第二大死亡原因。想要走出情绪的困局，父母可以先试着将孩子从“这是我的孩子”的片面认知中剥离，帮助孩子完成物我的疗愈。

      其次是“心性”，人的感情思维主要来自后天的关系。孩子在家庭中的关系，会影响孩子的行为方式和对自己的评价。父母需要陪伴孩子，这其中还包括要陪着他体验痛苦和快乐，坦诚面对自己和孩子的感受。

      最后是“慧性”，这是一种感应性的生命属性，它是生命生生不息的根本。想要拥有它，在培养孩子的过程中，注意对孩子来说最重要的不是“标准答案”，而是能够感受万事万物的眼睛。从而孩子才会变得热爱生命，再加上好奇心和生命慧性，保持他对知识纯粹的兴趣，才可能自愿承受“必须学”的过程中的苦。

      作者指出家庭还需要注意心理危机的识别和干预，日常中，要注意心理健康的宣传和家庭文化的建设。家长需要建立良好的沟通机制，使孩子知道“无论发生什么事情，都可以告诉爸爸妈妈”。

      在孩子成长的过程中，家长要提醒自己，没有所谓的“完美”家庭和人生，初为人父母，也需要给自己学习的时间，和孩子一起去成长和思考，共同建设充满爱的家庭。