2022-09-05

  一、反思给我带来了哪些好处呢?

1、我改变了懒于思考的习惯，并明显发现我的思考能力更强 了。2、我的自我觉察增强了。3、我的观察能力和好奇心也比从前更强了。4、我学以致用的能力也增强了。

二、我反思的动力来自哪里呢?

1、需求是最好的引路人。2、正反馈是最有力的鸡血。

三、反思方向:反思素材哪里来?

  成甲老师说:万物皆可盘。只要留心，生活中处处都是反思的

契机。反思的方向有很多，我大概总结为了三大类。

1、以问题为导向。(为什么)2、以可靠的知识或者思维模型为导向。(能否他用)3、对习以为常的想法进行质疑或者发散。(真的是这样吗，还有没 有别的可能)

确认一个反思主题， 以一些思路作为大概的反思框架，自己有思路也可以按照自己的思 路来反思，我将我目前所了解到的 4 种思路分享给大家。

1、黄金思维圈

是什么→为什么→怎么办。

今日反思 32:做一个有弹性的人

什么是有弹性的人呢?

  我的理解是:能够主动干预这条波浪线，让波纹趋于更加平缓。换句话说，就是能够极快的自我调节，保持自己处于平稳的状态。

怎么成为一个更有弹性的人呢?

关键词:变通。

  能够做到合适的变通真的很难，一个人三观是趋于稳定的，变通主要就在于行事方式上面了，都知道一个方法行不通就换一个，可难就难在两个点上。

1、不知道还有哪些其他的方法。因为知识面狭窄，也没有习惯 于深入思考。

2、知道其他的方法但不愿使用。往往是为了维护自己的立场， 或证明自己的选择是正确的，受情绪主控，或不肯面对现实。

1、效果比道理更重要。

2、凡事必有至少三种解决办法。

反思的过程中会遇到很多困难，在开始前建议先建立

一些基础心态哟!

1、为自己而写。2、不惧怕中断。3、能思考多少就写多少。

  如果在反思灵感集里面也找不到能写的主题，我就会回想最近看的书，最近经历的事，看看有没有能发散或者质疑的。

你关注在了哪里，你的能量就流向哪里。关于能 量的另一点是情绪， 你的情绪是你体内流动的能量

2)辉哥说:当你围绕自己的优势做事时，你关心的不是竞争， 而是能否真正着眼于长期目标，能否充分发挥自己的优势。

拥有长期思维的人:

1不会对当下的失败阻挡住自己前行的道路，会立马把眼光看 向未来。如果以这样一种视角看问题的话，你会发现当下所遇到的 所有挫折和困难，都真的是很小的一些事情。

2长期思维能够帮助我们摆脱当下的负面情绪，立足长远，增 添动力。

3也能够帮助我们摆脱竞争的死循环，很多竞争真的没有意 义，赢了又能怎样呢?

4真正拥有长期思维的人，能够带有一种投资的视角去看待问 题，这种能力是大多数人所不具有的。

寻找到人生优势→增强自信心→不断集中发挥优势→取得成就 →再次增强自信心。

  发现没，我觉得这就形成了一个完美的正反馈闭环。

最后一个章节，我正坐在去另一个城市的动车上，只有坐在安静的人群里，我才发现自己能够静下来去学习，所以可以理解为什么喜欢在书店看书，而做不到在家里专心学习！

今天的内容很多维度，对我当下好几个方面都有帮助和启发，只是通读了一篇，这样的章节我需要多多读几遍才能吸收和内化更多的东西！比如如何做一个弹性的人？还有拥有长期思维的这两个观点受益匪浅！