面对压力怎么办？

压力无时不在，无处不存，无论是学生阶段还是工作阶段，亦或单纯说生活，人人都会有压力的时候。而如何面对压力，不同的人有不同的选择，有人会化解压力，有人将压力担在肩上。能化解压力的人无疑是智慧的。但实际生活中，许多人会被压力压得喘不过气来。

如何化解压力呢？

一、不考虑尚未发生的事情，活在当下。

有个成语叫“杞人忧天”，担心天会塌下来，源于无知，非常可笑！可是在那科技不发达的年代，有人这么担心，也是有道理的，毕竟目之所及是蓝蓝的一块儿，看不到支柱。但是担心是多余的，无论“掉下来”或者“不掉下来”，都不是主观意志可以控制的。与其天天担心，不如忘却他，欣赏他。

有些人特别忧虑于还没有发生的事情，比如大学生担心将来找不着工作，独生子担心将来如何养父母，找到伴侣担心败在鸡毛蒜皮的小事，担心小孩的上学，担心生病……如此等等。适当忧虑是有计划的表现，过度而影响了活在当下，则显得太不智慧。

活在当下，无疑是最明智的选择。是学生就好好学习，是工人就好好做工，是农民就好好种地，是教师就好好教书，是医生就好好给人看病。过好当下的每一分钟，过好眼前的每一天。迎着晨曦想一想，今天我要干什么？踏着夕阳想一想，今天我收获了什么？常常一日三省吾身，总结不足，为明天计划。

二、好好准备，做到胸有成竹。

许多人面对将要完成的工作往往手足无措或力不从心。于是，提前焦虑、失眠。

压力源于准备不足。如果准备充分，完全可以自信面对。即使有适当的焦虑，也会很快的说服自己，毕竟一份耕耘有一份收获。

在我的工作当中，我会提前一个月拟订活动方案，提前两周慢慢准备，活动前一天再检查准备情况。第二天，即使有什么漏洞，也很正常，是人做事总有可能会错，有什么不可以原谅的？

另外，对于某一项工作反复做，早就胸有成竹，也就不存在什么压力，因为已经具备了应变能力。临时调整也有应对之策。

三、面对过往，无论好坏，通通忘却。

过去的事儿，假如让自己伤心了，要么诉说给信得过的朋友听，以缓解压力；要么深深埋在心底，对谁都不要说。时间是最好的良药，让时间去消磨它。

你的伤心和无奈，除了你自己在乎，其他没有人在乎。你的失败除了打击到你，与别人无关痛痒。所以一定要学会忘却！谁没有失败过？失败了又怎么样？谁能保证自己一辈子不失败？

坎坎坷坷是人生，起起伏伏是生活。压力像弹簧，你弱他就强。即使天天有压力，又有何惧？背上它，昂首挺胸向前走，与它和平相处。