成落地实修2021-11-3

一、小组共同作业

1、日行一善：善言，善行

2、断舍离读书感悟践行：清理抽油烟机

3、我需要你。。。。（3条）

4、数算恩典

感恩父母 10条：(1)感恩母亲帮我掂记家里吃不完的东西，以免浪费，母亲是爱我的(2)感恩父亲小时候送我去上学，父亲是爱我的(3)感恩父亲小时候给我做玩具，父亲是爱我的(4)感恩父亲送我去爷爷奶奶家，让我受良好的教育，父亲是爱我的(5)感恩父亲送我去上大学，父亲是爱我的(6)感恩父亲给我做床，父亲是爱我的(7)感恩父亲给我装修房子，父亲是爱我的(8)感恩父母为给我摘柿子，父母是爱我的(9)感恩父亲给我留最好的梨吃，父亲是爱我的(10)感恩父亲给我拨花生，父亲是爱我的

感恩金钱3条(1)感恩金钱让我去超市买食品和日用品，给家人提供营养和方便(2)感恩金钱让我买到韭菜，给儿子包饺子(3)感恩金钱让我买到山楂，做成山楂酱。

感恩老公3条:(1)亲爱的，谢谢你，帮我烧泡脚水，每天泡脚，血液循环好多了。(2)(3)

感因身边的一切3条(1)感恩热力公司早早的送了暖气，让我们享受到温暖(2)感恩物业公司把楼前的树进行清理，让阳光可以照到室内(3)感恩大军老师的抖音直播，让我受益匪浅

二、个性化作业：

1、打造五星级大脑，捉小虫:保持觉察

2、找自信的证据，肯定自己，嘉许自己(10条)(1)听马老师情绪课(2)读书群读断舍离(3)快步走半个小时(4)清洁抽油烟机，这可是个大活(5)自己设计装修房子(6)自己带孩子去西安旅游(7)自己带孩子长沙旅游(8)开车带老妈山东旅游(9)招待回来探亲的六舅(10)带老妈去包头探亲六舅

3、给儿子写小鱼