如何调整心态，让自己平静下来

心态浮躁源于欲望太多，求而不得更易引发焦虑。

我以前也是这样，因为生活压力太大，昼夜难眠，精神不济，无论是工作还是生活都管理的一团糟。

后来通过不断的反思，消减欲望，寻找内心真正的目标，最近小有所得，内心平静不少。工作和生活也慢慢有所好转。

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

越是急于求成，越是容易失败，也更容易引发焦虑。

我尝试的方法，就是清空大脑，抛却诸多欲望，求诸于《论语》，《道德经》等先贤智慧，寻找一个人安身立命的根本所在。

辅以练习毛笔字，写作等，强制让思绪慢下来，内心静下来。

修身齐家治国平天下，当我们没有治国平天下的能力，却想获得更多的收获时，就容易引发不平衡，导致失败，引起焦虑。

这时候抛却欲望，从基础开始，先修身，再齐家，再学治国平天下之道（在庙堂则为官为政，在江湖则为商为民），也许会更容易达到目标。