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蒋老师的身心平衡分享

今天荣幸给我最喜欢的心理学老师，蒋老师主持，太荣幸了！蒋老师是心理学的最早一批老师，也是国家高级心理咨询师，多家媒体的特约嘉宾！！百度都搜索到的专家级人物！

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老师分享的心理学知识虽然只是表面一点点，但都能感受到她高深的心理分析技术，通过两个互动，同学们能感受到：

1.要学会倾听，学会宣泄情绪

两个同学一组，A用了6分钟左右时间倾听，B用6分钟时间诉说！然后再交换！

体会：同学们说分享完后感觉心里舒服多了，情绪缓和多了！心里面的苦倒出来后会让自己豁然开朗…

感觉倾听别人的分享，特别有价值感，因为从诉说者的眼神中体会到她的需求之心！每个人都希望得到他人的关注，得到他人的倾听和认可自己的点点滴滴…

2.老师做了另一个互动，就是三个人一组，两个人一起帮另外一个人捶捶背，柔柔肩膀，之后再轮换…

体会：若取先予！付出是多么快乐的事情，多付出就会有更多回报，最后受益的还是自己！

3，和老公如果发生冲突，我们要学会以下几点：

放松身心

肯定或者关注他

共情

我内心的动机

共同话题

通过这几个步骤很快可以让我们的关系融洽，运用到很多地方都实用！


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虽然短短短两个小时，但却收获满满，而且每次主持更加增强了自己的自信心，就像注入了能量，满满的激情，帮助别人，快乐自己！每次历练就会有更好更快的成长！加油，相信2018我们会收获不一样的精彩！

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