正念写作营第八天

我如何活出内在的相信？我忠于自己的什么？

答案提示：蓝猴，游戏，魔法，幻象

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今天小伙伴“汪”对我的提问是：孩子多大可以不用陪睡？

这一问就把我的记忆拉到了八年前，在生老大之前，我最有感觉的一本育儿书就是《西尔斯亲密育儿》，里面列举了父母和同床的诸多好处，所以，从出生开始，都是和我一同睡觉的。后来有了老二，原本不怎么宽敞的床就更拥挤了。于是分房睡就提上了日程，不过那个时候老大两岁半，显然那个时候是失败的。在这之后，我们实验过几次分床，就是女儿睡一张小床，小床在我们的床边，弟弟和我们睡大床。虽然这样她的睡眠会更好，但是，日子一久，当她看到弟弟和我们睡在一起的时候，她就不愿意睡小床了。后来又变成了四人同床。到了夏天，老公爱开空调，就变成我和孩子睡大床，他一个人去孩子房间睡小床。但我总觉得这样有一个序列的问题，就在孩子快上一年级的时候下决心分房睡了。

幼儿园老师的建议是，放在孩子生日的时候做这件事，孩子生日，大肆庆祝她长大一岁了，开始一起布置她的房间，装饰她的床。开始的时候，如果之前睡前仪式固定的孩子就更有优势了，走完睡前的步骤，拥抱亲吻晚安。尽量不要再陪孩子睡了，最好也不要睡她的床，可以坐在她房间的椅子上陪她睡着再离开。让她知道，那是属于她自己的空间，我知道有些妈妈会在孩子房间打地铺，但也绝不和孩子睡一起。一开始的几周会有些困难，就是孩子睡到半夜会来找你，这个时候家长要辛苦一下，送她回床上，因为如果让她睡大床，那基本这次就是失败的。送个几次，她就不会再来找你了。然后每周设计一天大床日，让孩子有个呼吸。这个过程家长一定要有中心，就是认真执行，但同时，也要客观评价孩子的状态，有些就是真的没准备好，每天都哭的歇斯底里，那就再等一等。事实上，女儿也是在一年级下才真正完成自己睡的，和弟弟一起睡高低铺，好处就是，姐弟俩一次性解决。

我算是执行力很不强的，执行力强的父母肯定会有更好的点子。不过还要注意的就是，孩子早晚会自己睡的，他们离开我们的这个事实就是一个定数，所以珍惜可以和他们睡的每一天，千万不要让睡觉成为了亲子之间的压力。保持一个游戏的心态，毕竟这也没什么大不了的！