每天阅读——《活出全新的自己》

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接纳一切——

接纳父母的不完美，他们有自己的局限性，不要求父母，要顺从。感恩父母赋予你生命，在父母年老体弱时要全力照顾服侍。回报父母不仅在金钱上的给予，更是在父母最需要你的时候，你在父母身边。

接纳自己的失败和缺点，这些才让你更具有人性的一面，因为你不是神仙。

接纳自己的情绪，尽情释放好情绪，让坏情绪从身体穿过，释放掉，心平气和。接纳他人的不友好，退一步海阔天空。接纳现实，用美好的心态看待周围一切，你的世界就是天堂。

作者张德芬，把我们身体、心，灵比喻为房子。身体如同房子的框架；心就是房子里的装饰、色彩、家具，这些如同我们的思想、情绪和感官感受；房子的空间如同我们的心灵。

在身心不变的情况下，提升我们的心灵活动，感受内心的一种悸动；感觉一股深沉的喜悦或平和。

有10种方法可以提升我们的灵性空间:

1.跟宠物和小孩玩，享受一种简单快乐。

2.与爱人共度美好时光。

3.聆听优美的音乐。

4.看一本有益的好书。

5.亲近大自然。

6.清理房间。

7.写东西，艺术创作。

8.慢运动，静坐冥想。

9.欣赏艺术创作或表演。

10.养花弄草，照顾宠物。