瑜伽第5天

今天无约,在家自由练习。

我打开瑜伽境界基础篇(女版)视频,文君老师演示,户外拍摄,风景、音乐配上老师的优美动作,合而为一,非常和谐,又一次体会到了瑜伽的美。期待有一天,我也可以动作美美地去我家附近的森林公园惬意地修习瑜伽。

瑜伽境界基础篇练了大概半小时。坐姿前屈时,发现我的右手能从之前的小腿肚伸展而摸到右脚趾了,惊喜!

老师在示范的时候,通常不去说明体式名称。几天练下来,我对瑜珈的体式与对应名称依旧很懵。在网上找到了这方面的信息,认真比对了一下,发现自己有十几个动作是可以比较轻松完成的。对于那些有巨大提升空间的体式,每天做做针对性练习吧。

坚持,为了遇见更好的自己,加油!

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