新绿20

瑜伽第5天

今天无约，在家自由练习。

我打开瑜伽境界基础篇（女版）视频，文君老师演示，户外拍摄，风景、音乐配上老师的优美动作，合而为一，非常和谐，又一次体会到了瑜伽的美。期待有一天，我也可以动作美美地去我家附近的森林公园惬意地修习瑜伽。

瑜伽境界基础篇练了大概半小时。坐姿前屈时，发现我的右手能从之前的小腿肚伸展而摸到右脚趾了，惊喜！

老师在示范的时候，通常不去说明体式名称。几天练下来，我对瑜珈的体式与对应名称依旧很懵。在网上找到了这方面的信息，认真比对了一下，发现自己有十几个动作是可以比较轻松完成的。对于那些有巨大提升空间的体式，每天做做针对性练习吧。

坚持，为了遇见更好的自己，加油！

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