《我的内在无穷大》：你看到的世界其实是你内心的模样

今天想聊一聊投射。

先说一个故事。朋友小巴有一次跟我抱怨说男友的家人对她太苛刻，还没结婚呢，就总是要求她干这干那。

比如他们言语间总是会时不时迸出几句小巴不会做饭，以后怎么照顾男朋友之类的话，又或是影射小巴不会做家务太懒。

这些话常常把小巴气得不行，每次一听到小巴提起男友的家人，都是抱怨，抱怨他们把自己当成家里的保姆，后来因为这事，小巴和男友分手了。

前不久再见小巴，无意中聊起从前的事，她的语气骤然改变了，再不是愤怒，而是平静多了，她一句话令我感触良多，她说，“其实他们（前男友的家人）也没有怎么苛待我，对我挺好的，每次都给我做好吃的，是我太害怕了，害怕自己未来会在这个家里受到束缚，所以把他们的一些无心的话在内心里不断放大。”

小巴的情况就是一种心理投射，我们很容易将自己内心的印象投射到周围人身上。就如小巴，也许她是听说或者见到太多被男方家庭束缚的女性，所以潜意识觉得只要男友的家人对她有微词，就是在要求她。

这样的刻板印象会影响我们与他人的相处，让我们陷入一种假性的生活里，就仿佛我们周围的世界是我们臆想出来的，而我们自己在这样的臆想中被困扰、纠结。

正如《我的内在无穷大》这本书中所说：你看到的世界是自己内心的投射。

投射的现象其实非常常见，比如我们认为女司机就是马路杀手，四川人就一定很会吃辣，东北人就该性格豪迈，这些都是我们心中的刻板印象所投射出来的想法。

投射其实也并不全是坏事，在心理学上，投射其实可以帮助我们更好了解自己的内心。

书中有这样一句话，通过投射，我们可以找到不同层面的自己。

大家有没有这样的经历，就是会很不喜欢身边人的一些特质，就好比我很不喜欢我妈一遇到事情就慌乱，六神无主。但其实我们排斥他人身上的特质，正是我们自己的某一面。

听起来很扎心，想想确实是这样，曾经我也是一个经不起事的人，一遇到事就恨不得躲到象牙塔里不出来，然后不断质问上天，为什么会这样？

正是因为不喜欢这样的自己，所以我连带着不喜欢别人身上相同的特质，可是，正是从这不喜欢中，我们才能看清自己身上的阴影。

当我们用心理投射看他人时，我们要警醒自己其中的局限性，但我们可以用投射来看自己，投射的源头就是我们内心不为人知的一面。

我们总自以为很了解自己，但我们的内心其实像一个深深的黑洞，等待着我们进一步去探索，每往前走一步，就是我们了解自己的过程。

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