共情-从做一个倾听者开始

今天带孩子参加完学校的活动活动后，看到几个关系好的同事组建的微信群里大家讨论了好多，爬完楼才知道是小V又跟老公吵架了。

虽然跟小V关系很好，但是想到他今年跟老公闹矛盾好像很多次了，就没在群里说啥，不想参活。

但是回家吃完午饭后又突然想起来应该发个私信问问要不要出来逛逛聊聊天，我可以当倾听者，心想不管能不能帮上忙，还是要让她觉得我是关心她的，毕竟大家关系够好。

起初她因为要赶年终总结不愿意出来，后来说是电脑出问题了，想找我借用，我自然没有拒绝。

打车来到我小区也不愿意上家里，说是怕情绪不稳定，听到这么说赶紧拿上电脑带上几本给他儿子看的书后就赶紧下楼找她了，带上她和儿子去了小区附近的咖啡厅，想随便聊聊。

到咖啡厅我坐到她旁边，他儿子坐我们对面。

一路上以及坐下后前几分钟我俩都是有一搭没一搭的聊着，见她没有想多聊今天跟老公吵架的意思，我就主动问今天怎么又跟老公闹了？闹的很厉害么？

慢慢的问慢慢的引导，她终于愿意说出今天的吵架的经过，特别是说到自己今天差点跳楼，老公，家婆以及老公的爷爷奶奶的反应时，歇斯底里的哭了出来，哽咽着说不敢跟自己的父母说，怕他们担心，哭的稀里哗啦，我自己也跟着哭了起来，有一阵还抱了一下她。

她今年是第三次跟老公闹矛盾，而且一次比一次闹的严重，她说吵架的原因主要是她希望老公能帮着她多带带孩子，一方面她每天除了上班，其余时间都是在带8岁的儿子和不到2岁的女儿，心力交瘁，另一方面她一样两个孩子的成长能爸爸能多参与，对孩子的成长很重要。

但是她老公的反应是自己已经做的很好了，每天下班都尽量要回家，争取不加班，说小V要求太高，带孩子累的话可以多给老人带，心情不好多去看书等等…总的意思就是老公爱讲大道理，对她的付出完全看不见，而且不理解也就算了，每次讨论问题都会想办法占据上风，想办法怼小V。

其实同样的内容小V前两次跟老公闹矛盾时我已经听了好几遍了，但是每次我都会劝她放下孩子出去酒店也好朋友家也好，去放松几天，亦或者报个什么兴趣班，让自己的精力能放到其他地方，心情不至于被老公影响的很厉害。

但是几次下来之后，我发现对同事完全没有帮助，所以这次我改成不讲大道理，也不支招，只分享自己的一些想法，比如跟她分享我之前也无数次想办法要求老公多陪伴孩子，但是结果都不如人意。

几次过后老公虽然没有改变对孩子的陪伴方式和时间，但是有一点改变是他会开始关心我，嘘寒问暖，慢慢的我貌似也不再要求他陪伴孩子，而是自己心甘情愿的多陪伴孩子不抱怨，同时也学着理解他关心他，逐渐的成了正循环。

聊了一两个小时后，小V慢慢的意识到可能他并不是真的想老公多陪孩子，更深的需求是自己的付出能得到老公自己他家人的肯定，同时希望得到老公的理解和关怀。

临走时小V心情貌似好了很多，脸上有了一点笑容，还主动询问我最近遇到的一些问题。

不记得是哪位作家说的：“只要不是我觉悟到的，你给不了我，只有我自己觉悟到的，我才有可能做到。”

大道理其实每个人都懂，但是当自己遇到问题并身处其中时，缺的不是有人帮忙分析问题或者出谋划策，更多的只是需要有个倾听者，有个出口让自己表达情绪。

今天的经历总体来说我对自己的所作所为比较满意，有那么一阵的确产生了共情的感觉，像是自己感同身受一般。虽然聊完后有种正能量被掏空负能力堆积的感觉，但是能通过自己的倾听和分享，让同事感觉好些，很有成就感。同时，在这个过程中多次出现跟同事的共情，心智得到了历练，这也算是一种成长。

2022.1.9