学会管理自己的情绪

          生活中每个人都有自己的脾气，可脾气暴躁也就伤害身边的人也深。把身边的人也推也远，所以现在学习一下管理情绪的方法吧。这样对你身体也好的，对身边的人也好，因为发完脾气之后往往会发现自己做出的选择后悔的。

      一、不动怒。动怒发脾气就是是一种宣泄，应着重心思和精力去解决问题。就动怒就是拿别人的错误来惩罚自己，气坏自己的身体摆了。

      二、不责备。遇事要先冷静一下，看看是是不是自己那么里出现问题了。指责别人或者归罪于别人，体现自己是没有担当和激发与别人矛盾。有责改之无则加勉，总结经验吸取教训。

        三、不纠缠。遇到烂人烂事时，大多人都去争个对错。你和这些不讲道理的人越和他争个对错，就输了。因为这只是消耗你的精力，不与夏虫言于冰，每个人都有每个的评判标准。一千个人看哈姆雷特就有一千种看法。说不通，转身就走行了。

      四、不抱怨。遇到事情去抱怨也无济于事，也不能改变什么。要去接受去改变。换一个觉度看看就好。

        五、不钻牛角尖。过了就过了不用一味在想要是这样做就好。要是可以选择就好越是这样越是折磨自己，悔恨情绪只会不断攻击自己。人生的真理就是不管怎么选择都有遗憾。

        六、不冲动。不是有一句话说冲动是魔鬼，冲动的惩罚往往是我们不能承受的或者要付出沉重的代价。每次看到某某因为什么冲动做出了伤害某某。不要做情绪的奴隶，学会控制它，驾驭它。

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