允许能力

《爱的五种能力》讲到提高自己的允许能力，接纳，允许事情的发生。

接受别人不喜欢自己，允许不好的事情发生。过去的事情让它过去，活在当下。

这些都是消除内耗，解放自己内心内存的方法。

又说到允许能力的提高，不是强迫自己允许内心确实承受不了的痛苦，如果真的太痛苦无法释怀，那就不原谅，尊重自己的感受，这也是爱自己的表现。

比如老人帮忙带孩子这件事，这个年代年轻人必须出去上班才能养活一家人，而且都是缺一不可的，一方不上班都会让家庭经济压力变大。所以看孩子这件事都必须得请老人帮忙，但是现实情况是，不是所有老人都愿意来帮忙，那么孩子谁来带就成了问题。很多家庭都因为这个问题争吵不休，婆媳问题不可避免。以致多年后仍然接受不了当时的痛苦和无助，那就尊重内心的感受，不能原谅的不原谅，接受不了的不接受，选择爱自己而不是委屈自己。

工作中我接受自己的平凡，允许别人不喜欢自己。做不到的，允许自己做不到，接受现实的自己。但是接受自己现状不是躺平，而是在接纳允许的基础上慢慢来，一点点的改变，不焦虑不急躁。

这就是我读《爱的五种能力》这部分的感受。