静心站桩18天

一晃已经18天了，有时候看到群里的小伙伴每天都坚持打卡，甚是敬佩，每天坚持做一件事情，日积月累的过程就是量变到质变的过程～

  这几天心绪不宁，觉察到自己的分别心，对于未来的忧心重重，我知道我又开始鬼打墙的模式了！看电视剧《佛陀》，能让自己心静下来，当能量低的时候，告诉自己不要活在未来的恐惧里，静心就是解脱～过去已过去，未来还未来，活在当下便好……

  今天早上跟随蓝心老师引领，先是站桩，每天五点五十就会自动醒来，身体机能真是神奇，不管睡多晚，到点就会醒来，今日没有拖延赖床，醒来就准备，我需要静心的能量，我需要把繁杂的想法去除，安在当下～感受到颈椎很疼，摔伤的膝盖伤口在愈合，有点痛痒，脑袋很多想法飘过，杂乱的思绪让自己变得无法专注，只好深呼吸，关注自己的呼吸，感受到身体晃动，“不评判，甚至欢迎它”听到蓝心老师这句话，我对自己说，来吧，我不抵抗了，有什么想法，都让它飘过，知道就好～累了，坐下到床边，继续静心，呼吸穿过身体，再呼出，身体继续放松，放松，发现自己咬紧了牙关节，松开。脑袋放空。蓝心老师的声音再次响起，半小时时间到了。放空的状态让我顺势躺在床上，迷糊间又睡了半小时～