一口气

家里的吵架，鸡毛蒜皮的多，有时候就是日积月累的爆发、又或者是一口气的事情。这里主要讲一口气的事情。

昨天晚上家里又炸雷，我挺生气的。要以前我会一直呆在情绪里出不来，现在，哼哼，我有分心大法，进行自我疗愈。

首先，问自己，生啥气呀，回忆了下起因经过。

然后再问，生气时候坏细胞的战斗力成百倍增长，嫡系军队T细胞自我销毁加速，这时候最容易坏毛病找上门，人生美好还有那么多事情要做，不值得啊！

接着跟自己说宝宝宝宝别生气了！但是一般很生气时候这种是无效的。

于是，昨天发现小小恶作剧下，会非常愉悦，瞬间代替坏情绪！

就好像，小朋友受委屈把他哄回来一样。现在关于小朋友的教育中有种说法：比如小朋友被椅子绊倒了，不能老式说法敲敲椅子，对宝宝说这椅子真坏，妈妈帮宝宝出气。而是说宝宝你自己走路不小心，应该找自己责任。

但是，你从大人角度，这样子这口气是很难出的，反而是老做法简简单单就过去了。

所以，从心理学讲要找到合适自己的方法抚慰自己很重要！