2021-03-04

《圈层突破》读书笔记Day4


读者:林洋


日期:2021-3-4


页码:P27-P53

        人的情绪与思想有关。在任何情况下,人们的情绪都是随着思想感知的改变而改变的,这就意味着,通过情绪,我们可以找到它背后的信念。所以,当你活得不开心时,不妨问问自己:“是我的什么想法导致了不开心的感觉?”这时潜意识浮出来的想法,也许就是你要找的“信念”。

所以觉察的第一步,是找到生活中让你痛苦的那个点,然后顺着这个点,回想一下自己是否总是在相似的命运中打转,无论走到哪里都会遇到“讨厌”的人;每一段感情都是差不多的开头和结尾;辛苦工作很多年,财富却还是没怎么增加……

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