2023-08-28

  今日计划：

9:00-12:00 审稿4篇

12:00-13:30 午休

13:30-15:00 审稿4篇

15:00-18:00 审稿《想太多》

18:16-19:30 回家

19:30-20:00 洗澡

20:00-21:00 练雅思口语

21:00-22:00 练雅思阅读or听力

（雅思简单来说口语每天都练，然后阅读、听力、写作交替进行

一周7次口语、2次听力、2次阅读、2次写作

听力、阅读放在周一-周五工作日进行，写作2次放在周末、还要留1个完整的下午给图书翻译）

今日感想：

1. 周末的时候除了锻炼以外，一点学习没搞。感觉很挫败。

还是要打起精神，哪怕开启一点点学习也好，能够拯救生活的无意义感。

2. 《想太多》时间只剩两周了，要抓紧。

3. 最近在研究16+8轻断食，有位博主说到如果暴饮暴食了怎么办，给出的方法从心理到可行性上很好地帮助暴饮暴食的人摆脱失败的阴影和对自己的自责，用更积极的态度面对接下来的减肥生活。

因为一直没有打起精神来努力，过去那么多次失败的阴影一直缠绕着我，使得我今天心情特别不好，但是可以学习那个博主的方法，把自己的生活方方面面理顺。

心理上：

1. 无论是宝宝巴士还是网龙的事，都不算是事。我相信等我考下雅思八分、月薪过万后，会觉得选择为它们伤心的自己很不成熟，为一个称不上多好的工作伤心，却不愿意付出一点点努力去改变自己现在的处境。

2. 学习三毛写给那个不快乐的女孩的信一样，从小事开始，一点点改变自己的生活。

爸爸的部分：多跟他聊聊天，帮助他解决一些焦虑。

妈妈的部分：要开始分担家里的家务，不能让妈妈一个人承担。

                      弟弟负责换鱼缸和洗碗，我负责平时洗衣服，双十一买个扫拖一体机器人，妈妈就只要管做饭。

                      且周末的做饭也由自己负责，妈妈就会轻松很多。

弟弟的部分：鼓励、帮助他考到CATTI、CPA

我自己的部分：

首先，要管好健康问题。最近还是习惯性12点后睡，并且如果半夜醒来，会玩ipad。所以要将手机、ipad拿出房间，放在客厅。

其次，要对抗人生的无意义感问题。我是个头脑中时不时就会冒出“人生的意义是什么”这样问题人。过去，我把工作视为实现人生意义的重要途经，但是现在我不这么想了。我知道这很难，也不想这么去想来苛求自己，自找不开心。对于工作我现在的想法是：做起来不要太痛苦、压力太大且能赚到钱就好了，同事再很好相处的话那就太完美了。

过去我也想过人生的意义在于三条：1. 见识更多更大的世界；2. 成为更好的自己；3. 传递温暖给别人。而现在我也不这么想了，倒不是觉得这样没有意义，而是觉得这样要求太高了，让自己太累了。我现在觉得应该从身边小事中体会人生的意义，关注当下的生活，通过下班后的生活去体会真正的生活。

具体来说，

第一、保持房间的整洁。这个计划目前已经进行得不错了，接下来只要把剩下的衣服全部洗一遍。再保持好房间的干净和整洁就好。

第二、多注意身边的美景，学会拍照记录生活，也可以开始学习拍vlog和剪辑。通过关注自己真实的生活，感受生命的意义。

第三、开始注意环保生活、极简生活。通过日常能做到的环保小事和降低物欲、不被消费主义洗脑来过真实的生活。

第四、注意身体健康。可以从三个方面做到这点：作息规律、饮食清淡卫生、保持运动。目前也在往这个方向努力了，作息相对规律，饮食基本做到了清淡卫生，每周也能有三四次的运动。 等瘦到95斤，锻炼出马甲线，要做的事就是继续保持就好。

 第五、提高能力。工作上仍然有许多需要忧心的地方，过去的失败也让我不再像大学时那样对自己充满信心，因此需要再努力一点、学习一点来提高自己的能力，让自己对自己有一点信心。目前的主职工作+兼职工作让我不太担心万一失业的收入来源问题，但是会担心下一份全职工作在哪里以及工作不稳定的问题。解决方法是：一个一个问题解决。         

第六、读手头的书。如果不是特别特别特别喜欢，尽量不再买书，而是把手头的书看完。好像已经成了习惯，无论买前多么期待的书，到手后的命运就是扔在哪里，等着哪天想起来了再看。很明显，大部分书都不会迎来这一天，所以还是要改变。珍惜已经拥有的，不再一直看着自己没有的。

先解决下一份工作在哪里的问题：通过考取雅思八分让我对自己的能力重拾信心，尤其是 口语的能力。然后再解决工作稳定性的问题：雅思八分以后，就开始着手考编的事情。同时还要兼顾兼职工作的事：小红书、审稿、翻译，已经很忙了，可以了。

暂时先这样，工作、生活、学习、亲人关系都有在处理中，有在进步中，相信一切都会慢慢好起来！

肥胖不是一天养成的，需要花一年的时间慢慢减掉；差距不是一天落下的，需要花两三年的时间慢慢赶上。

（要是我知道毕业的时候没考上研，毕业后会是这般四处飘荡无依无靠的日子，我一定会拼了命也认真读书5555....）

如果你自己都不改变，怎么指望生活突然变好起来呢？就好像你不改变自己的生活方式，怎么指望自己突然瘦下来，身材变好呢？那是不可能发生的。真想要这种好事发生，那就去做梦吧。