【日更210】525心灵关爱周，关爱自己，从心开始

在这一星期，公司推出了“525心灵关爱周”的系列活动。

今天晚上在视频号请到了海贤心理的陈海贤老师做了直播，后来陈海贤老师还连线了知名职业规划专家古典老师。

陈海贤老师之前好像在哪里听到过名字，这次在直播间是见到活的真人了，说话一嘴的南方口音，听起来像是江西一带的，笑起来很有一种温暖睿智的感觉，是浙大心理学博士，资深的心理咨询师。

写过两本书，《了不起的我，自我发展的心理学》《爱，需要练习》，在得到上有相关的课程。

自己现在是越来越喜欢心理学了，听起来也是津津有味。两本书恨不得立马读起来，然而微信读书上还没上架，自己克服住立马购买纸书的冲动，哈哈，因为历史的经验已经表明，买来了纸书自己也未必有时间立马看。要看的书、能看的书实在是太多了。

海贤老师讲了很多，但是自己印象深刻的有这么几点：

1. 关于“创造”。海贤老师数次提到这个词，中心思想就是生活中有很多创造的机会。我听到之后自己大致的理解是，内在的价值观越稳定，越知道自己要的是什么，越是能够灵活地面对生活中的种种外在，而不仅仅拘泥于现在所拥有的，比如当下这份工作，也就是“不忘初心”。

2. 接地气的生活。在生活细节中感受“存在”“动力”“意义”等，这是他回答一个听众的“关于躺平了怎么才能起来”的问题时，讲到了曾经在高校里接到的一个数次挂科对生活学习没有动力，甚至都不愿意下床的学生的案例，当时作为心理咨询师，他首先让那个学生“先起床，去吃饭”，之后再去和人慢慢的连接....有一个细节是海贤老师也讲到平时他也有EMO无力的时候，也有不想面对带领来访者的时候，也想“躺平”，但是他有调节能力，所以能很快地再在工作中找到活力。

3.“经验图书馆”项目。海贤老师讲到很多经验的东西是没法在书本中学到的，就比如说他讲到的一个企业高管转型做心理咨询师的案例，这个高管经历了读在职研究生、接受精神动力学取向咨询技能培训、接受个案的前前后后几年的时间，这就是很不一样的、没法复制的但又很宝贵经验。他希望很多人过来分享他们的经验。

4. 原子状态到走向关系。原子状态，八成说的就是自己这样的状态了吧，和世界疏离，难以走进关系尤其是亲密关系。刚好还有个直播间的观众问了这个问题，海贤老师的回答是首先做真实的自己，独立的自己，也看到独立的对方，觉知自己有自己的观点，也听取别人的观点，不要去试图占有对方、控制对方，彼此交流、碰撞，渐渐的就会走进更深入的关系。这对自己的启发也是“该开始找人聊一聊了，大胆的表达和呈现自己，流动起来”。

5.“向死而生”。海贤老师讲到用长远视角看现在，尤其是终极视角，“你就明白人必有一死就完了”，我还突然想起了老东家的老领导老黄在自己刚入职时候跟自己讲的。向死而生，想明白了一下子可能就通透了。“人生除了生死没什么大事，甚至生死也不是啥大事”。

6.海贤老师荐书荐影：他的两本书还有一个著名心理学家罗伯特凯根的关于自我发展的书，有点艰深，但是很有思想深度。电影推荐了《肖申克的救赎》，讲的是人在极端条件下关于希望的故事；另外一部《至暗时刻》，讲的是丘吉尔关于信念的故事，海贤老师也是反复看了好多次。

后来连线了古典老师，古典老师也是知名的培训老师了，这次他的连线印象深刻的就是他讲到的“π型人才”，之前都是T型人才，现在讲π型人才，说的是那一坚定的竖是无论风吹浪打都能保证稳定生活的才能，对于多数人来说就是本职工作了，另外一个小勾则是自己业余擅长、并且真正内心热爱的东西，伸出一个触角，“浪起来”，说不定有朝一日还成了自己的主业，两位老师举了很多π型人才的例子，比如小说家刘慈欣、余华。

听两位老师讲完，感觉自己内心更加坚定一些东西了。

525心灵关爱周，关爱自己，从心开始，感觉越来越好了。