亲爱的家人们大家晚上好，我是你的老朋友宴群。
今晚我们分享《交还他人责任，保持自我界限》.的上半部分！
今晚的这个主题，我们把它分为了4个部分。
接下来我们开始分享第1部分：交还不属于自己的责任！
首先需要做的是，把属于对方的能量.情绪.模式.交换给对方，
将你已经承接来的，
但其实，是从父母这里得来了的，属于他们的能量，交换给她们！
有时因为我们的序位和界限混乱了，我们想要去承担，某些属于父母的责任。
例如他们的疾病，情绪，痛苦的命运，不公平.困境.等等，
这些其实都是属于父母的命运，
这些并不是需要.继承的遗产！
同样，如果你出于忠诚，出于爱，想要去替他承担，
也并不能帮他们减轻丝毫，这只是一种复制而已。
另外一种情况则是，有的父母，想要从孩子这里获得安慰，保护。
因为这些父母，没有从他们父母那里.得到足够的安慰，
或者没有从伴侣这里得到。
所以，当父母颠倒了序位，想要从孩子这里获得的时候，孩子会变得非常的重要，家庭里也会充满痛苦！
这样的结果.不是你所期待的！
爱和序位的错乱.意味着一代一代的痛苦继承。
爱……是需要勇气和承担的。
那有哪些是属于常见的父母的能量呢？比如说和他们一样的情绪。
我举个例子，
我们叫她张平，张平发现自己做事，总是替代父母的角色。
她觉得父母工作很不容易，他很心痛，
甚至有一种恨不得.去替代父母的冲动。
张平是家里的长子，虽然他有弟弟和妹妹，但还是想去承担父母亲的命运。
渐渐的，他发现他和父亲潜意识里其实是很像的。
都是非常无力，懦弱，胆小。
他也去探究了自己的家族谱系图。发现父亲，其实在追随着某些人的命运。
他的父亲.虽然是老大，但他父亲其实有一个哥哥，只不过是刚出生几天，就因为意外不幸夭折了。
所以张平觉得自己身上的懦弱胆小，其实是属于父亲的。
那么父亲的这份懦弱和胆小，又属于父亲的哥哥的。
这类的情绪，性格和对命运的看法，其实是属于父亲家族的能量。
也就是说，之前我们虽然做了接受父亲的功课，
但是，现在我们发现，我们还是有.跟父亲之间的能量认同，
这些需要我们去交还给父母。
曾经有一位学员，在练习的过程当中，他觉察到自己总承担着.心里有一种难过，或者是悲伤，这种情绪就像是阴影一样，伴随着她。
他说不上来，这种感觉是因为什么，
只知道这种感觉，严重的影响了他的生活，和工作质量。
每当心情低落的时候，他就会想探究这份“阴暗”的感受，到底来自哪里。
所以他去做了家庭谱系图的观察，
然后发现，他携带的能量，属于他的妈妈，
那他的妈妈是从哪里携带的这种能量呢？
从他的外婆那里。
原来是她的外婆的妈妈，死于难产。
所以母系这一方的人呢，都携带了这种很深的悲伤的能量。
这位朋友，也在这方面做了交还的功课，清理这种能量。
你也可以看看自己，
有哪些情绪，问题，与你的父母亲，很相似的。
很有可能，这就是因为你携带了他们的能量，这一切虽然已经被你接受到了，却仍然可以交换回去！
这是我们今天分享的第1部分。
这里我分享一下我个人的经历，我和妈妈的相似的情绪有，妈妈这一生，付出了一辈子，独立能力强.掌控力强，我就承接了妈妈的这个部分，
在家庭里愿意付出，做多了.累了压力大了就感觉委屈，我和妈妈一样！
有时打着为家里做了贡献这个名义控制他人，好让她人听我的，
表面上好像是在替他人担心，愿意多付出点，另外心里部分.有这样一个上瘾模式，过往我不知道！
通过跟随一如老师学习了老师的财富训练营后，我去观察我的家族，知道了，妈妈家里没有男孩，我的姥姥家里也没有男孩，妈妈的家族里的姨们都很能付出，可以说女孩当做男孩用！独立性强.掌控性强！
随着跟随老师练习，我这个部分，现在有了，很好的变化！
在这里说一下，不是助人不好，是我无法停下来上瘾.这个部分自己还看不到.自己是这样的，在另一层面是过了！
愿意的家人呢，可以去找一找，看看哪个地方，和自己的爸爸，或者是和妈妈有相似的部分。
第2部分，就还父母的婚姻模式。
我们需要把婚姻当中携带父母的能量和模式.交还给他们，
我会在后面的分享里详细的叙述这个部分。今天这里先不展开分享！
我们接着分享第3部分，交还父母对我们期望和要求。
中国家庭，普遍缺乏.界限感，
父母经常会有控制的心态，父母会下意识的觉得，我有权利去控制孩子的一切。
有一组数据，列出了父母热衷于干涉孩子的方面，
干涉的最多的是恋爱，结婚，占了78%，
职业占了60%，
干涉选学校占了60%
干涉衣食住行，日常生活占了42%，
干涉培养的下一代占了37%，
父母心里的想法就是，我这都是为你好！
因此父母总想要去干涉和控制你的生活。
这样的事情好像我们多数人都不陌生！
虽然我们在接受父母，我们心里须要有一个准确的判断，
父母不一定会去尝试改变，你要有心理准备。
我们面对父母.虽然我认同你，接受你，但是并不是想什么都顺应你，
同时也不需要，一直承担父母对我们的期望。
我们可以把属于父母的期望和要求交还给他们！
这和我们接纳父母.爱父母是不冲突的。
再分享个案例
不久前，某一位明星在微博上宣布了自己结婚。
结婚的第2天，这位明星的母亲发了公开信，严厉指责准女婿的各种不靠谱的行为，
其中不乏涉及到了.这位女明星的隐私。
可以看得出来，这位妈妈其实是一个极其有控制欲的人，她的女儿是一位明星，还是一位比较成功的艺人，
但这位妈妈却声称，自己是在为了保护女儿，
实际上是想要控制到底，干涉到底。
因为这位妈妈心里认定，我这样做是为了你好。
如果你有一对不愿意放手的父母，那么肯定也会有一个反抗到底的孩子，或者是现在还没有反抗，未来有可能会反抗的孩子。
我们接受父母.是因为我们最终会和他们产生分离。
所以，我们会把属于他们的期望和要求还给他们，同时他们也有资格对我们的一切表示失望。
第4部分确保自我的界限。
接受父母并不意味着我们要被父母所吞没，我们仍然需要有双方之间的界限。
这就是成人的状态。
中国人的界限感非常的弱，尤其是父母和孩子之间。
有的时候，我们并不想要用很犀利，很严格的态度去对待我们的父母，其实是为了拉开界限，给自己自我保护的空间。
如果不这样做，父母会觉得.我有资格控制你，和支配你。
因此我们需要从内在.心理去分离，从外在空间去分离，来保持这个界限。
我们需要明白。
首先我们有认知的界限，我们和他们的认知肯定是有界限的。
我们的三观，不一定是一样的。
对方的意见，观点，三观都不一致，这样的话，
如果他们并不认同你的做法，你可以听，但并不一定要接纳。
你只需要去接受.他想要保护你的意图就可以了。
其次，我们的个体身份是不同的，你是上一代的人，我是下一代的人，你有你自己的年代，自己的经历，我有我的。
我们两代人，相互不一定会完全认同，可能会有不同的意见，所以我有资格保持自己的界限和观点。你也有资格去保留你的。
最后，我们各自有各自的命运的界限。
虽然你比我先来，比我年纪要大，你是我的父亲母亲，但是我是一个独特的人，我有自己独特的灵魂，我有自己独特的命运。
既然我有自己的命运，自然就有权利有资格对待我的命运，作出选择，并且为此付出代价。
很多的时候.一提到界限，有的人会很有心理压力，他们会说我很爱我的父母，父母是我最亲的人，父母是一辈子的亲人。
他会觉得，当他表达界限说不，当他表达抗拒，当他表达自主的时候，仿佛就是对父母的一种背叛。
仿佛只有两个人，观点永远一样，
仿佛只有我属于你.才是一种忠诚和爱。
其实，并不是这样。
我们相互是独立的，我们相互是不一样的。
我们有不同的经历，不同的认知，不同的身份，不同的命运，不同的价值观，本身就是不同的人。
所以我不需要和你一样，相反有些从你身上无意识携带过来的能量，情绪，模式，我还是要把这些交还给你！
接受父母，接受生命的礼物是第一步
我们需要去，交还那些，不属于自己的部分，让自己变得更加独立。
好了家人们，我们今天就先分享这么多，下节我们接着分享怎么交换！
那感谢您的聆听，我们下堂课再会。