付娅莉感恩日记(第180天)+觉察日记第19天

1.我十分感谢:今天中午PET 父母效能训练手册第七八章精读腾讯会议,栩旗老师带领下,禾木老师的分享,雅琦老师的分享,每次分享都会有很大的惊喜和收获。越发觉察到我-信息这个工具,用好了不容易。谢谢!谢谢!谢谢!

2.我十分感谢:昨天开始看张德芬老师的《活出全新的自己》一书,其中一个章节里讲到主人公的严厉父母在骂他,她的内在小孩伤心害怕,哇,这不就是和镜子练习里的内容一样吗?恰巧吻合。通过镜子练习就会让我们活出全新的自己!谢谢!谢谢!谢谢!

觉察日记第19天

我感恩今天合适的天气,带给我合适的心情。

我感恩中午饭后的大雨带来了凉爽的天气。

我感恩自己的觉察能力的提升,正念呼吸带来的舒服。

我感恩遇见的朋友。一起践行正念走进生活。


你可能感兴趣的:(付娅莉感恩日记(第180天)+觉察日记第19天)