外天下

何谓外天下,就是把自己大到从世界,小到从各种圈子抽离出来,以一种旁观者的心态暖暖地看着发生的一切,不评判,心不动,这时心无所住而生其心,生出慈悲之心,生出感恩之心,这二心能让人平和,平静,不焦虑,不恐惧,不忧愁,对抗抑郁用这个方法也很有效。

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