辞职后的第68天，情绪需要消化，而不是控制

我可以学下去了，我能感觉到我学习的状态，慢慢的再找回来。

现在，在回想起我前两天那种生气，甚至影响到生活节奏的地步，就会感觉有点不能理解。

现在的我，就有点看不起前两天的自己。为什么呢？就这样的一件小事，我纠结了这么多天，都影响到我正常生活了。

但当这种情绪发泄出来，理智回归的时候。情绪趋于稳定。我不知道自己是真的放下了，还是因为情绪发泄出来了，自己现在变得轻松了。

但还有一种情况，是自己的情绪的韧性变强了。

就好比纹身一样，第一次纹身的时候会很疼，但第二次就不会觉得疼了。不是纹身不疼的，是人的耐受度变强了。

因为这两天我一直在想这件事，这件事虽然我没有去接受和消化，但是不停的强化自己的神经。让自己的神经接受度变强了。

但这件事的本质在，并没有变。它依然影响自己的情绪，但是因为神经的变强，让自己能控制这种情绪，但却没有消化。

这种情绪上的韧性并强是种好事，还是一种坏事。最起码对我来说，现在是一件好事，让我回到了情绪稳定的时候。

但如果真的放不下，情绪消化不了，就会成为定时炸弹。就好比这次一样，这件事发生的时候，我也难受，但理智告诉我，不要为小事烦恼，不值当的。

我就把这件事压在了心底。现在因为别的事情，再加上这件事情，形成了一个情绪上的叠加，让自己无法承受这种情感的冲击，所以情绪变得不稳定，也一时接受不了。

这两天也一直在消化这种情绪，慢慢的也接受了。但是我知道我这种接受是一种无奈的接受。就是一种无法去改变，结果也只能无可奈何的算了。

并不是自己真的想通了或接受了某种机，那种从心里的接受，现在的接受，我更想表达为对现实的妥协。

这两种接受在底层逻辑上就是背道而驰的，一个是消极的接受，一个是主动的接受。

而我往往都是让自己消极的去接受一件事情。

当以后再发生什么事，然后再加上这件事，又会形成一个新的情绪叠加。那时候可能情绪会更加的不稳定。

有很多人的情绪失控，可能就是这样一点一点的造成的。就像是一个抑郁症，不可能是一件小事导致抑郁的，而是有很多件小事，导致抑郁的。

每一件小事单个看着，可能不值当的，但是把小事全都加起来，就会对自己造成很大的情绪冲击。最后变成一次情绪的大爆发，进而转变成精神崩溃。

所以我慢慢的也了解了一句话，成年人的崩溃可能就这一瞬间。

而那一瞬间之前，肯定有许多你认为不值得当的小事。

所以我现在挺怕自己变成那样的人。我希望我能解决生活中尽可能影响自己情绪的小事。只要解决一件小事，我的情绪叠加，可能就会少一些，我离情绪崩溃就会远一点。

控制情绪只能治标不治本，只能在表象上让别人看起来你是正常的。但心理正不正常？只有你自己才清楚。

更重要的是，消化和调节情绪。以后这件小事不会对我们的情绪造成影响，那我们的情绪就不需要控制。那是我们内在才会真正的健康。

就像大禹治水一样，堵不如疏。而控制情绪，就是让我们的情绪不要外露，就像洪水来临之时，我们建起一个堤坝。当洪水足够大的时候，这个堤坝肯定会垮的。

而真正的消化情绪，就像建一个引流装置，把这些洪水都让它们流入大海，这样才不会出现水灾。当自己面对很大的情绪变动，很快的趋于平稳。

调节情绪，慢慢的学，这会变成我一生的课题。