高中英语单词背了容易忘，掌握睡眠记忆法，每天1小时背100个单词

高中生的记忆力和小学生比肯定是没法比的，经过了长身体以后，90%以上的高中生，由于身体性激素的分泌会导致记忆力下降，死记硬背的能力就不如小学的时候了，取而代之的是逻辑推理能力的发展。但是，偏偏在背单词这件事情上，逻辑推理能力用不上。

所以，学英语背单词，很多家长懂得要鸡娃，就是为了在长身体之前把考试该背的单词都背下来，免得到了高中的时候，时间不够用还背不下来。

到了高中以后再来背单词，就要讲究一些方法，同时也要有一定的勤奋度。方法和勤奋相结合才能够攻克单词问题。

要让孩子主动勤奋的背单词，首先必须要让孩子明白背完单词以后在分数上可以达到一个什么样的效果。高中英语3500词，你只要能够做到看到单词就条件反射出中文意思，150分满分的高考难度的卷子，你至少能拿80分。80分是完全不会语法的情况下能拿到的分数。如果有一定的语法基础，那么分数一般会在80~110分之间。天赋型的选手，分数有可能会到120。

也就是说单纯靠背单词，就有可能让一个孩子从专科变本科，从二本变一本。背单词这个工作产生的分数价值是巨大的。只要你能够让孩子明白这个道理，调动起他背单词的主动性，那么结合方法，孩子攻克单词记忆就非常容易了。

背单词讲究速战速决，建议每天背100个，用一个月时间背完，然后每天复习200个再复习两遍。用这样的方式可以有效地避免背后忘前的情况。

如果你背100个单词的时间超过一个小时，建议你学习一下“睡眠记忆法”。这是免费公开在互联网上面的方法，方法的作者是我们国家的高考英语单科状元廖唯伟。你只要按照方法的要求做到“一背四复习”，你就能利用睡眠记忆，花一小时产生8个小时的效果。你只要采用“机关枪式的读单词方式”，你就可以利用口腔的肌肉群产生肌肉记忆，克服遗忘。

方法是无偿公开的，我就不赘述了，有文字版和视频要点，自己可以去检索学习。特别是机关枪式的读单词方式，对于克服遗忘非常有效，要注意观看作者的视频示范，多加练习。

高考是没有超纲单词的，看一下今年的新高考全国一卷你就知道了，超纲单词边上都标注了中文意思，所以背完3500词就基本够用了。想要搞素质教育，把四六级单词背完，增量词也就2800个，掌握了睡眠记忆法，背完也就一个月，很简单。

但是，背完单词，我们的分数在及格线附近，最主要的原因不在于单词，而在于词组短语。词组短语是构成英语长句的必要条件，而英语长句又是高考英语文章中必然会有的内容。孩子读英语的句子能够看懂每一个单词，但是连成句子就是看不明白，主要就是因为词组短语不会。因为，单词组合成短语以后意思就变了，短语相当于一个新的单词，要记忆的。

3500词相互组合形成的词组短语约有1.5万个，高考没有划定词组短语的范围，只要构成一个词组短语的所有单词都属于3500词的范围内，这样的词组短语高考就可以考。

词组短语可以自己整理，整理的方法可以参考《高中英语1.5万考点》，这个72页的资料对高考真题中出现的词组短语，连续10多年保持98%的命中率，并且每年都公布命中率分析报告。

我们可以根据作者公开的整理攻略“《高中英语1.5万考点》是如何整理出来的”，然后整理自己的笔记。整理完的笔记是否有效，我们可以参照作者公开的命中率分析报告。如果作者命中的词组短语，我们的笔记也能命中，那么我们的笔记就是有效笔记。记住50%分数就能突破130，记住80%就有机会挑战140以上的高分。

拿高分的最后一环就是练字，特别是一些理科生写作文的时候，字特别丑。你写同样的作文内容，字好看和字丑可以差十几分。我们一定要记住写作是人工改卷，把字写好就是把人为因素的丢分降低到最低限度。

所以，我们一定要练字帖，考试接纳度最高的就是衡水体字帖，卷面美观整洁，老师也看得清，你写什么内容。每天用衡水体抄一篇高考优秀作文，写的多了，作文的写作功底，同样也就练上去了。