笔记整理

人际焦虑的表现,原因及对策

表现:

紧张、焦虑、自卑,不安、无所适从,口误、结巴;期待他人承认,在意别人的议论等

原因:

家庭交往环境不利,重学习和物质,忽视人际交往技能培养,与孩子交流少或方式简单粗暴,出错,非打即骂,成绩差,封闭内心,课业重无时间。

对策:

敢于暴露并勇于接受真实的自己,把真实的自我袒露给他人。

人际羞怯的表现,原因及对策

表现:

担心不被接纳,不敢迎视目光,不自在、难为情,面红耳赤、冒虚汗,心慌,前言不搭后语

原因:

1.性格内向,不愿与陌生人接触。2.过度在意自我形象,唯恐被人耻笑。3.有过不愉快的情绪体验。

对策:

1.树立信心,羞怯不等于失败;2.大胆表现自己,如,主持晚会、演讲等;3.总结经验教训,消除或减少不安;4.处于松弛状态,微笑。5.阅读增长知识,提升信心。

人际猜疑的表现,原因及对策

表现:

无根据、无意识判断和推理,片面性,不对真相做全面、具体和公正分析,偏听偏信,不明辨是非.

原因:

1.过分关注自己,怀疑别人,议论自己。2.接受不良暗示,敏感,与自己无关的事往自己身上拉,指桑骂槐,胡思乱想。对策:

1.相信,减小不良心理的干扰。2.将心灵深处的猜疑说出来3.分析梳理问题,去证实 ,不陷进猜疑里。

心胸狭隘的表现,原因及对策

表现:

斤斤计较,固执,多疑,嫉妒,抱怨或指责,言过其实,过多过高要求别人,不信任别人,主观片面性强等。。

原因:

1.家庭因素,与家长的心胸狭隘、为人处世有关;2.知识、阅历等局限,认识不够,对自己估计不足造成。

对策:

1.原谅别人,做好自己,2.主动化解矛盾,换位思考。3.营造宽松、民主的家庭环境、4.多磨炼,开阔视野.5.有大局观,走出局部。

青春期学生交往问题包括

1.异性交往紧张

2.对抗心理

3.代沟心理

异性交往紧张的表现,原因及对策

表现:

紧张、脸红,顾虑多,退缩感,不敢参加活动;渴望与异性接近.

原因:

1.性格内向,沉默寡言,压抑自己,2.青春期闭锁性3.家庭过多保护4.遗传

对策:

1.参加集体活动,多接触,增进了解,2.正常同学交往不要有负担。3.不太在意评价

异性交往紧张温馨提示

1.健康交往意识,有礼有节,端庄稳重

2.方式保持公开,不偷偷摸摸,羞羞答答,形式坚持群体性,参加群体活动,范围保持广泛性,减少一对一。

3.自然适度,把握好分寸和深浅,言谈举止得当,与异性谈健康的话题,不与异性勾肩搭背,搂搂抱抱,保持一定距离。

4.不产生错误认知,取长补短,互相学习,共同进步。

5.健康文明,严于律己,宽以待人,己所不欲勿施于人,推己及人,仁爱待人

6.热情友好,诚挚坦率,穿着大方得体,相互信任,彼此尊重

对抗心理的表现,原因及对策

表现:

1.维护自尊,相反的态度和言行。2.敌对抵触,反驳 情感冷漠。

原因:

1.过高要求,过重压力。2.自我意识强、好胜心强。3.把对抗作为不满情绪的发泄方式。

对策:

1.换位思考,体会苦恼,理解;2.友善坚定的态度,乐于亲近;3.提高心理承受能力,注意方式方法,真心关怀 4.自由空间

代沟心理的表现,原因及对策

表现:

1.产生冲突;不理解自己,不愿交流,甚至不满、顶撞、反抗2.以自己的方式行事,坚持自己的观点和标准。

原因:

1.生长环境,态度和价值观,个体发展过程:体力和智力处于高速发展期,成人基本定型;2.角色,责任和要求,适应环境变化

对策:

1.了解代沟形成的原因;2.承认代沟的存在,沟通,不评价,3.表明自己的观点,不强迫学生接受;4.接受新知识,求大同,存小异,互相学习

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